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在飲食上主要是避免一些辛辣刺激性的食物,多吃一些青菜,適當?shù)脑黾右恍敉獾倪\動,多曬曬太陽。我們講究這個食物的多樣性,衛(wèi)生健康委員也鼓勵大家要每天要吃夠9種,一周要吃夠25種的這種類別,這樣保持各種營養(yǎng)素、維生素它的成分的平衡,這樣就可以了。
( 養(yǎng)生 )
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