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張雅莉

張雅莉

張雅莉，女，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，從事內(nèi)科臨床工作20余年，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會會員，中國營養(yǎng)學(xué)會會員，發(fā)表臨床醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)相關(guān)論文數(shù)篇，2013年自心臟內(nèi)科轉(zhuǎn)至臨床營養(yǎng)科，主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關(guān)疾病的營養(yǎng)治療與健康管理，以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營養(yǎng)支持治療。

小米粥的功效與作用是什么

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　　小米含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有供能、保健的作用，小米熬成粥更容易吸收、消化，孕婦食欲不佳、體力不足時可以快速補充體力。

　　張雅莉：小米是一種雜糧，在我們的谷類食物當(dāng)中。精糧，由于膳食纖維含量比較少，而雜糧的膳食纖維比較多，所以，現(xiàn)在在我們生活當(dāng)中，都建議大家，吃主食的時候適當(dāng)添加一部分雜糧。而小米，它富含有比較多的維生素和礦物質(zhì)。除了供能之外，還可以有一些保健的作用。而且，小米熬成粥之后，比較容易吸收、消化、可以快速供能。對于孕婦、產(chǎn)婦來說，在食欲不佳的時候，吃一些小米粥，可以快速的供能，而且恢復(fù)。對于孕婦和產(chǎn)婦來說，當(dāng)食欲不佳、體力不足的時候，吃一些小米粥可以快速的補充體力。

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