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張雅莉

張雅莉

張雅莉，女，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)，從事內(nèi)科臨床工作20余年，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會會員，中國營養(yǎng)學會會員，發(fā)表臨床醫(yī)學及營養(yǎng)相關(guān)論文數(shù)篇，2013年自心臟內(nèi)科轉(zhuǎn)至臨床營養(yǎng)科，主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關(guān)疾病的營養(yǎng)治療與健康管理，以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營養(yǎng)支持治療。

空腹喝牛奶好嗎

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　　空腹可以喝牛奶，但是建議喝牛奶的同時吃些主食，有人喝牛奶出現(xiàn)腹脹腹瀉的癥狀是乳糖不耐受造成，不是由空腹喝牛奶導致。

　　張雅莉：空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶對于牛奶當中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收是稍微有欠缺的，所以我們建議喝牛奶的同時要少量吃一些碳水化合物的東西，也就是我們的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶腹脹、腹瀉的癥狀會比較明顯，不是由于牛奶本身不好，而是由于喝牛奶的人他自己，有的人空腹喝牛奶會有腹脹、腹瀉的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，也不是由于空腹喝牛奶導致的，而是喝牛奶的人他自己有乳糖不耐受，那么這種情況，可能如果牛奶溫熱一點，或者和碳水化合物一起吃的時候，癥狀會減輕一些，但是如果乳糖不耐受的癥狀比較明顯的話，可能牛奶他就不可以吃，如果換成酸奶或者說不含乳糖的牛奶，癥狀就會緩解了。

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