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張雅莉

張雅莉

張雅莉，女，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，從事內(nèi)科臨床工作20余年，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)會(huì)員，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，發(fā)表臨床醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)相關(guān)論文數(shù)篇，2013年自心臟內(nèi)科轉(zhuǎn)至臨床營(yíng)養(yǎng)科，主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關(guān)疾病的營(yíng)養(yǎng)治療與健康管理，以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營(yíng)養(yǎng)支持治療。

補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好

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　　補(bǔ)血的食物有芝麻醬、紅豆、黑米、黑芝麻等，但是這些植物鐵在體內(nèi)不容易吸收，建議多攝入動(dòng)物鐵，主要是血制品類的、血制品以及紅肉類等。

　　張雅莉：首先，補(bǔ)血的食物主要是，植物性的當(dāng)中補(bǔ)鐵多的是芝麻醬、紅豆、黑米、黑芝麻等，但是這種植物鐵在我們體內(nèi)很不容易吸收，所以還是建議大家多攝入動(dòng)物鐵，那么動(dòng)物鐵含量多的食物主要就是血制品類的、血制品以及紅肉類的食物。

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