足療的好處 養(yǎng)好足部讓你美遍整個(gè)冬季

  現(xiàn)代都市人,壓力重重,心理疲勞,身體亞健康,腰酸背疼腿抽筋,除了補(bǔ)鈣,就想著做做足療推拿什么的,放松身心么?今天小編就給大家?guī)碇嗅t(yī)足療的知識(shí),下面看小編的具體介紹吧。

  養(yǎng)好足部讓你美遍整個(gè)冬季

  要說我們身上,任勞任怨、默默無聞的,恐怕應(yīng)該是腳了,腳也易被人們忽略,其實(shí),人的雙腳對(duì)于人體好比樹根之于大樹,根壯樹旺,根竭則樹枯。而秋冬養(yǎng)生,就應(yīng)該從養(yǎng)腳開始。

人的雙腳對(duì)于人體好比樹根之于大樹

  自古以來,各種養(yǎng)腳護(hù)腳的方法就層出不窮?,F(xiàn)在天一冷,各種足浴盆又成了商場里的熱銷產(chǎn)品。

  腳的健康與否代表著人體健康與否,“養(yǎng)樹護(hù)根,養(yǎng)人護(hù)腳”,養(yǎng)好腳,對(duì)人體健康有諸多益處。“腳上有與神經(jīng)中樞緊密相連的無數(shù)神經(jīng)末梢。”如果人體的某個(gè)部位出現(xiàn)病變,都能在腳上找到相對(duì)應(yīng)的穴位。而一些常見病,如頭暈、失眠、骨質(zhì)疏松等,都能通過對(duì)腳部相關(guān)穴位的調(diào)理達(dá)到治愈疾病的目的。因此,人們?cè)谌粘I钪?,?yīng)該對(duì)腳有足夠的重視。

  按摩和足浴療法簡便有效

  “而腳的保護(hù)其實(shí)很簡單,只需一些簡單易行的方法。”中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,治療頭暈、失眠、骨質(zhì)疏松等病癥的眾多方法當(dāng)中,按摩法和足浴法都是簡便且效果好的方法。“像按摩療法,只要找準(zhǔn)足部的穴位進(jìn)行按摩,對(duì)某些疾病可以起到緩解癥狀甚至治愈的作用。”

  一般失眠者,睡前可先用熱水泡腳,之后進(jìn)行足部反射區(qū)按摩,首先將足底搓熱,再搓足背及足部內(nèi)外側(cè),然后重點(diǎn)按壓腎、心、肝等反射區(qū),每晚堅(jiān)持,睡眠會(huì)有很好的改善。“按摩和足浴相配合,效果會(huì)更好。”失眠癥患者,可用酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克煎水,在晚上睡前泡腳20分鐘,再進(jìn)行按摩。

  足部保健有禁忌

  “現(xiàn)在市場上像按摩球、磁波輪、腳踏板等按摩工具也很多,不少足浴盆也帶有按摩功能,讓足部保健變得更加簡單了。”專家提醒大家,足部按摩雖然有利于健康,但對(duì)健康人來說,飯前飯后就不宜進(jìn)行足部按摩。而患有心腦血管疾病的老年人,在進(jìn)行足浴時(shí)也一定要小心,由于泡腳使得更多的血液涌向下肢,容易因腦部供血不足感到頭暈,如果出現(xiàn)胸悶頭暈的感覺,應(yīng)立即停止泡腳,嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院救治。

  空氣污染、不良生活習(xí)慣等,使現(xiàn)代人的免疫力日漸衰退。各種傳染病讓人草木皆兵,為了避免這種局面,不妨平時(shí)花點(diǎn)時(shí)間,實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的效果。

  古老的中醫(yī)理論加上現(xiàn)代的全息醫(yī)學(xué)理論已經(jīng)把我們的腳研究得清清楚楚,穴位分布密集,且與重要的內(nèi)臟器官有著經(jīng)絡(luò)或神經(jīng)的關(guān)聯(lián),可以反應(yīng)身體不適,可以促進(jìn)身體健康,不失為休閑與保健的理想陣地。“腿勤人長壽”,“腳健人身壯”啊。

  用雙手對(duì)足底進(jìn)行輕撫、揉捏、刮搔、扣擊,隨著力量的輕重,節(jié)奏的快慢變化,機(jī)體內(nèi)臟的會(huì)得到相應(yīng)的刺激。堅(jiān)持就是勝利,長期的良性刺激,就會(huì)通經(jīng)活絡(luò),實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的效果。

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