每日生活做這事讓你身體更健康

  人體的腳部是身體的反射區(qū),在生活之中我們身體的好壞都可以從腳部反應(yīng)出來(lái),相對(duì)應(yīng)的我們?cè)谏钪邢胍Wo(hù)身體,其實(shí)也是可以由腳向身體來(lái)保護(hù)健康的,只要我們?cè)谏钪斜Wo(hù)好腳部,就可以有效的保護(hù)好我們的身體健康,因?yàn)槟_部不僅僅反映出了身體的健康,其實(shí)還是我們身體之中的一個(gè)重要的保健區(qū)域!

  我國(guó)古代的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)是這樣來(lái)理解腳部的,人身體之中的五臟六腑其實(shí)和我們的腳部都有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系,可以說(shuō)我們的五臟六腑在腳部都可以找到對(duì)應(yīng)的穴位,而我們的腳底更是身體之中各條經(jīng)絡(luò)起止的位置,在我們的腳背、腳底、腳趾之間匯聚了許多對(duì)我們身體有益的穴位,這些穴位對(duì)應(yīng)著我們身體之中的各個(gè)器官組織!

  因此在生活中有許多的科學(xué)教都說(shuō)過(guò)腳是人體的第二心臟這樣的話語(yǔ)!因?yàn)?,腳掌之上有著無(wú)數(shù)的神經(jīng)末梢與我們的大腦相連,所以才會(huì)說(shuō)腳掌是人體的保健特區(qū),是人體的第二心臟,而我們?cè)谏钪兄灰浞值陌l(fā)揮這個(gè)特區(qū)的特性,就可以有效的保護(hù)好身體的健康了!那么在生活中我們要用什么樣的方法才可以保護(hù)好我們的腳掌呢?下面就讓我們來(lái)學(xué)一下吧!

  一、熱水足浴

  我們使用適量的熱水放在盆中,水溫的差異雖說(shuō)因人而異但是好不要超過(guò)46℃哦,要是覺(jué)得太熱可以等水稍涼時(shí)再泡腳!我們將腳放入盆中浸泡5至10分鐘,然后就是為關(guān)鍵的一部分了,那就是我們使用手反復(fù)的搓摩我們的足背、腳心和足趾,在按摩這些部位時(shí)我們需要有意識(shí)的按摩一些腳上的穴位,因?yàn)檫@樣做可以幫助我們更好地保護(hù)身體的健康,所以我們需要多多的做一做哦!

  當(dāng)我們搓揉腳部直到小腿都出現(xiàn)熱感時(shí)就可以停止了,因?yàn)檫@已經(jīng)達(dá)到了我們想要的效果了,此時(shí)好再加上些熱水,將我們足踝的部位都浸泡在熱水之中,在浸泡4至6分鐘后我們?cè)趯⒛_拿出用干毛凈擦干,這樣就可以幫助我們的中樞神經(jīng)產(chǎn)生刺激感,幫助我們解除大腦皮層的抑制,可以讓我們的身體更加的健康了!

  所以在生活之中我們想要保護(hù)好身體的健康,常常的使用熱水泡腳,就是可以幫助我們更好的保護(hù)身體,保護(hù)健康的方法,在生活之中我們一定要多多的試一試哦,因?yàn)榭梢詭椭覀儽Wo(hù)身體,而又不麻煩的事情,誰(shuí)不想要呢?

腳部按摩手法 足浴的好處 
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