泡腳養(yǎng)生 冬季泡腳好處多(8)

  泡腳治痛經(jīng)

  當(dāng)經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實(shí)痛經(jīng)歸根結(jié)底是氣血不暢導(dǎo)致的,而泡腳可以活血化瘀,祛寒止痛。痛經(jīng)的女性不妨試試泡腳方。

  經(jīng)期容易受寒,手腳會(huì)明顯感覺(jué)到冰冷。這個(gè)時(shí)候泡腳是佳的選擇。當(dāng)腳部受熱后,全身血液循環(huán)會(huì)加快,體內(nèi)熱量會(huì)隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經(jīng)癥狀,還能增強(qiáng)腸胃功能。

經(jīng)期容易受寒,手腳會(huì)明顯感覺(jué)到冰冷

  這樣泡腳可治3種痛經(jīng)癥狀

  1、泡腳治陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)

  陽(yáng)虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷,進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。

  泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主??杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。

  2、泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)

  氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛,用手去按小腹,會(huì)有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。

  在中醫(yī)中認(rèn)為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主,可適量添加引經(jīng)藥甜水。

  建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來(lái)泡腳。

  3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)

  氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛,經(jīng)血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

  建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主,并可加入適量引經(jīng)藥醋。

  建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí),之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。注意藥水量以浸泡過(guò)腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。

  泡腳治痛經(jīng)的小秘方

  在開(kāi)始泡腳之前,建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳,等到水溫合適時(shí)再開(kāi)始泡腳。在泡腳的過(guò)程中可以適量加入熱水,反復(fù)泡腳,好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

泡腳養(yǎng)生 泡腳的好處 熱水泡腳 
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