泡腳養(yǎng)生 每天都做的事竟也會致命

  洗腳是每個人每天都會做的事情,相信對于泡腳的好處大家都知道,但是你知道嗎,泡腳的壞處也是有很多的,其實不是所有人都適合泡腳的,有些人泡腳其實就是在危害身體健康哦。下面小編就給大家介紹下泡腳養(yǎng)生的知識吧。

  說起泡腳,相信我們都知道,泡腳的好處有很多,能夠緩解身體的疲憊,讓自己感到更加的舒服放松,關鍵的是,泡腳還有養(yǎng)生保健的作用。

  不過泡腳也有很多學問,只有掌握好技巧,才能起到保健養(yǎng)生的功效,泡腳也有很多禁忌,對于某些特定的人群,泡腳可能會有生命危險。

  大家都認為用熱水泡腳是對身體有好處的事情,但是對于患有心腦血管病的人來說可能會導致腦溢血,而且泡腳也沒有那樣神奇的功效,不僅如此,泡腳也不是大家所想象的那么簡單。

  我們把腳放在熱水里面,馬上就會有暖融融的感覺從雙腳傳向全身,真的很舒服,因此很多人說,熱水泡腳能夠使得身體更加的健康。

  尤其是當這種說法被一些商業(yè)產品利用的時候,就會更加吹噓熱水泡腳的功效。然而別說功效,對于很多人來說,熱水泡腳甚至是有一定健康風險的。

  一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜。很多人錯誤的把泡腳當成了燙腳,這個做法小編自己是有親身經歷的,兩只腳丫燙的燒呼呼的,全紅了,再看看其他人,似乎么有什么感覺,但是專家認為,水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層干燥、皸裂;還可能使足部血管過度擴張,血液更多地涌向下肢,而使大腦、心臟等器官供血不足。體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈,甚至昏厥。

  不適合泡腳的特殊人群

  一些特殊人群不適合用熱水泡腳。老人每天泡泡腳是好事,但是小孩子不適合這么做,處在發(fā)育期的孩子,足弓還沒有定型之前經常用熱水洗腳或泡腳,會使足底韌帶松弛,不利于孩子的生長發(fā)育。

  同時,如果有腳氣病、皮膚斌的人,本來就有傷口的時候,我們就一樣要避免碰到水了。尤其是腳氣患者腳部出現(xiàn)皰的時候,這時候再用熱水泡腳的話可能就會使得傷口感染了哦。

  腳部有炎癥或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。腳被凍了后,絕對不能用熱水泡腳。腳凍是因為受到風寒的侵襲,肌肉、皮膚僵硬且低于身體正常耐受程度。如果此時受到過熱刺激,肌肉、皮膚難以適應巨大的溫差,病情只會加重,甚至使腳部肌肉與腳骨剝離。

  前面提到過,患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因為水溫太熱會刺激神經,使血管擴張,血液流通加快,心臟的負擔加重。

  總而言之,泡腳是可以天天堅持的好事,尤其是想美容的女性朋友,泡腳可以改善體質,但是對于上面提到的一些特殊人群,不建議這么做,以免造成不必要的健康損傷。

  泡腳的時間

  白領一族大部分時間需要加班,回來的時候已經很晚了,趕緊開始做飯,做晚飯吃了,就已經比較晚了,11點左右再泡腳洗漱,但是,其實你已經錯過了佳的泡腳時間,什么時候適合泡腳呢?

  泡腳的佳時間是在每晚7~9點。這個時候此時正是腎經氣血衰弱的時候,選擇在這個時候泡腳,足底血管會因為溫水的刺激而擴張,有利于活血,進而加速全身血液循環(huán),達到滋養(yǎng)肝腎的目的,從而能延年益壽。

  據(jù)說,近在上班族中流行早晨泡腳的時尚。早上泡腳也不是不可以,但是會沒有晚上效果好,早上泡腳方法很簡單,就是在40℃左右的溫水里,浸泡5 ~ 10 分鐘。也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫,也可以分三五次加入熱水。如果早上時間不充裕,加一次熱水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

  做過足療的人都有經驗,按摩師會問你要不要喝點什么,這個時候可不能省錢。在泡腳后好喝一杯溫水,可以促進人體新陳代謝。如果條件允許,好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、養(yǎng)肝的療效。不信,你試試,你會感覺眼睛比以前更明亮了。

泡腳養(yǎng)生 泡腳的壞處 泡腳的最佳時間 
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