健康長壽是養(yǎng)生的目標，我們在思考如何長壽的同時，不妨多觀察一下百歲老人的一些生活習慣，您會發(fā)現一些長壽的共同點。例如今天小編想要和大家分享的就是長壽老人的腳底總是放著這一物，看似很普遍的腳底按摩器，不僅可以幫助我們遠離疾病困擾，還能幫助我們延年益壽。
腳底按摩器
按摩器我們都很熟悉，價格便宜又很容易買到。其實腳底按摩并不是近代才興起的，早在幾千年前我們的祖先就已經探知到了這一長壽保健的秘密。早的足底保健源自于古代中醫(yī)，他們先利用足底按摩來幫助病人恢復健康。
這一效果驚人的保健方法被流傳至今，今天我們就一起來了解一下足底按摩究竟是如何幫助我們強身健體的。
1、減少體內淤血
身體內部的血液總是在不斷更替的，新的血液代替掉舊的血液。在不斷更替的過程中，有部分淤血會沉積在體內無法及時排除。長期以往就會導致淤血過多，成為毒素。毒素被我們稱之為“百病之源”，很多疾病都是由于身體內部的毒素過多導致的身體免疫力下降。
經常按摩足底可以加速血管內部的血液流動，減少淤血的形成。此外，我們知道血液還有運輸氧氣的作用，按摩足底還可以促進身體各處的供氧，避免因缺氧引起的衰老和新陳代謝緩慢。
2、預防高血壓等心血管疾病
近年來死于心血管疾病的老年人越來越多，這都是由于年輕時沒有高度重視心血管健康所導致的嚴重后果。高血壓已經成了司空見慣的疾病了，看似不會立即致命，只需要將血壓控制在健康數值之內就不會有生命危險。但是，高血壓一旦受到某種外界的刺激，便會威脅生命。
經常按摩足底可以有效改善血壓高的現象，可謂是預防和治療雙重功效。相關醫(yī)學研究表明，腳底按摩器按摩10分鐘之后，人體神經的敏感度會明顯上升，下肢的靈活度也有明顯的改善。所以，小編建議大家如果沒有時間做足療的話，可以自己在家買一個簡單的足底按摩器，經常給身體放松一下。
