通常大家所說“三高”中的一高即高血糖，高血糖是一種比較常見的疾病，你知道高血糖除了尿多、皮膚乾燥、脫水、惡心，嘔吐，腹部不適、厭食，體重減輕，虛弱無力外，還有哪些癥狀呢？伴隨著高血糖還會有哪些疾病產(chǎn)生呢？高血糖患者吃什么比較好呢？他們不能吃什么呢？患上高血糖的危害有哪些呢？想知道更多關(guān)于高血糖的知識嗎？下面文章為大家詳細(xì)介紹哦~
通常大家所說“三高”中的一高即高血糖，高血糖是一種比較常見的疾病，你知道高血糖除了尿多、皮膚乾燥、脫水、惡心，嘔吐，腹部不適、厭食，體重減輕，虛弱無力外，還有哪些癥狀呢？伴隨著高血糖還會有哪些疾病產(chǎn)生呢？高血糖患者吃什么比較好呢？他們不能吃什么呢？患上高血糖的危害有哪些呢？想知道更多關(guān)于高血糖的知識嗎？下面文章為大家詳細(xì)介紹哦~
血糖是指血液中含有的葡萄糖，血糖值表示血液中葡萄糖的濃度。糖類就是碳水化合物，正常水平的血糖對于人體各組織器官的生理功能是極其重要的。正常血糖在一定范圍中波動，空腹血糖3.9—6.1毫摩爾/升，飯后2小時血糖不超過7.8毫摩爾/升。而高血糖卻會給人體帶來損害，那么高血糖會導(dǎo)致什么疾病呢? 短時間、一次性的高血糖對人體無嚴(yán)重?fù)p害。而長期的高血糖會使全身各臟器及組織發(fā)生病理改變： 血液中葡萄糖濃度很高，但是缺乏胰島素，葡萄糖不能進(jìn)入靶細(xì)胞被利用，組織細(xì)胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速。全身廣泛的毛細(xì)血管管壁增厚，管腔變細(xì)，紅細(xì)胞不易通過，組織細(xì)胞缺氧。
出現(xiàn)腎小球硬化、腎乳頭壞死高血糖會引起腎臟出現(xiàn)腎小球硬化、腎乳頭壞死。腎小球腎炎是一種由腎小球病變而引起腎病。其特點(diǎn)是伴發(fā)腎小球腎炎全身性疾病可以是免疫復(fù)合物引起的疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、過敏性紫癜、感染性心內(nèi)膜炎等。
心、腦、下肢等多處動脈硬化。高血糖常伴有高脂血癥，冠狀動脈、腦血管及下肢動脈硬化比一般正常人發(fā)生得早而且嚴(yán)重。長期高血糖會導(dǎo)致的疾病，上述的病理改變將使機(jī)體出現(xiàn)各種各樣的糖尿病合并癥，從而影響病人的生活質(zhì)量，嚴(yán)重者致殘、致死……
眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管出現(xiàn)微血管瘤、眼底出血、滲出等。神經(jīng)細(xì)胞變性，神經(jīng)纖維發(fā)生節(jié)段性脫髓鞘病變?；加懈哐菚r應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，不要延誤病情錯過了治療的佳時機(jī)，長期高血糖會導(dǎo)致的疾病，對人體的危害是非常大的。
眼底視網(wǎng)膜出現(xiàn)微血管瘤神經(jīng)細(xì)胞變性，神經(jīng)纖維發(fā)生節(jié)段性脫髓鞘病變。人類的健康生活，與外環(huán)境(如空氣、水源)和內(nèi)環(huán)境(如血液、組織液)的穩(wěn)定密切相關(guān)。血糖過高正是破壞了人體的內(nèi)環(huán)境，引起一系列生化病理改變，影響了各個臟器的功能。
指的是要有平和的心態(tài)。要與人為善，平靜耐心，有寬容之心，才會遠(yuǎn)離失眠、心煩和焦慮。心態(tài)直接影響到我們的健康、左右我們的人生，把握和調(diào)控健康，全靠自己。
預(yù)防高血糖調(diào)動
生命不息，運(yùn)動不止。特別是對于糖尿病患者而言，運(yùn)動是控制血糖的五駕馬車之一，必須要“邁開腿”。所以，筋骨常活動，周身氣血運(yùn)行好對于防治糖尿病及其并發(fā)癥的重要性顯而易見。
預(yù)防高血糖調(diào)睡
充足的睡眠對于糖尿病患者來說非常重要。糖尿病患者可以每天睡一個子午覺，所謂子午覺就是子時與午時都應(yīng)該睡覺，子時大睡，午時小憩，午覺緩沖子覺休整。另外，為保證睡眠質(zhì)量，睡前可以打坐半小時以靜心，或用溫水洗澡、泡腳。
糖尿病人合理飲食很重要，飲食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”。
預(yù)防高血糖調(diào)喝糖尿病人早起可以喝一杯涼白開水，既可以通便，又可以稀釋血液。平日多喝綠茶。
中華民族的飲食習(xí)慣就是早上吃粥，吃清淡，不然就是豆?jié){加油條。相對于豆?jié){油條的油膩，很多人更偏向于清粥小菜，尤其是對承受不起糖分的糖尿病患者來說。可是近的研究表明，早上吃粥，很容易讓你的血糖飆升。廣州的粥品以其名目繁多、風(fēng)味獨(dú)特而堪稱一絕。所以也有人稱廣州是“粥品王國”。有人說，糖尿病患者不能吃粥。吃了一輩子的粥，突然聽說早餐吃粥會升高血糖，尤其是糖尿病患者不宜多吃，這無疑讓喜歡粥品的廣東人大感困惑，我們不妨聽聽專家們的意見。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者吃粥后的血糖比吃等量干飯的血糖明顯升高。因此，糖尿病患者早餐進(jìn)食干飯有利于血糖控制。
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。含糖量達(dá)新研究表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但血糖高的人群是不能食用的，因?yàn)榧t薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也非常高，因此，高血糖患者好能不吃紅薯。
柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，不適合高血糖病人。柿子固然好吃，但為了自己的健康，好不吃。
