涼茶類(lèi)別
選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽(yáng)、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。
6、風(fēng)熱感冒者
癥狀
多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
涼茶類(lèi)別
好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類(lèi)藥則宜放至稍溫涼后服用。
7、神經(jīng)衰弱者
癥狀
多有精神不振、失眠多夢(mèng)等癥狀。
涼茶類(lèi)別
好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類(lèi)藥則應(yīng)在睡前空腹服用。
8、身材肥胖者
癥狀
過(guò)食肥膩、缺少運(yùn)動(dòng)、容易疲勞、動(dòng)則喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。
涼茶類(lèi)別
選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍(lán)、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
以上是養(yǎng)生專(zhuān)家對(duì)涼茶的講解，希望能給大家?guī)?lái)幫助。炎炎夏日來(lái)一碗涼茶是一件愜意的事情，然而喝涼茶也有許多講究，切勿亂喝。
結(jié)語(yǔ)：在日常的生活中大家對(duì)于一些偏向的病癥可以可以適當(dāng)?shù)某愿什輥?lái)進(jìn)行一些調(diào)節(jié)，甘草對(duì)于人體是很有益處的，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)甘草的藥效可能沒(méi)有那么的快，其實(shí)不是的，甘草對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)起著很重要的功效，對(duì)于身體的健康是很有益的。
