蓮子的功效 這種藥物可以強健脾胃

  蓮子是很常見的中藥,很多人都非常的喜歡,它能夠為我們的身體帶來多種功效,可以幫助人們降低血壓,還能夠調(diào)理我們的脾胃。生活中關(guān)于蓮子的做法有很多,每一種做法的效果都是不同的,不過食用蓮子是有一些禁忌的,下面會有詳細(xì)的介紹。

  蓮子的功效

  1.健脾作用

  蓮子的藥理作用是非常好的,可以幫助我們改善腸胃的不適,蓮子本身含有豐富的淀粉和棉子糖,這個物質(zhì)能夠為我們的身體提供營養(yǎng),并且蓮子含有蛋白質(zhì)等成分,食用之后具有很好的滋補效果,對于脾虛的人群來說吃蓮子可以起到健脾的作用。

蓮子的藥理作用是非常好的

  2.助眠作用

  適當(dāng)?shù)某砸稽c蓮子可以起到寧心安神的效果,生活中因為一些原因,我們出現(xiàn)了神經(jīng)緊張,或是失眠的情況,那么這個時候可以多吃蓮子,蓮子中含有豐富的維生素以及微量元素,它們可以幫助人們調(diào)節(jié)情感、放松情緒,能夠幫助人們快速的入睡。

  3.降壓作用

  很多人應(yīng)該不知道,其實蓮子具有很好的降血壓效果,蓮子會有這樣的作用,主要是因為它其中含有的非結(jié)晶形生物堿N-9,這個物質(zhì)可以幫助我們控制血壓,并且蓮子含有豐富的鉀元素可以幫助擴張外周血管,所以能夠降低我們身體中的血壓。

  4.抗癌作用

  蓮子當(dāng)中含有氧化黃心樹寧堿,藥理研究顯示其對于癌細(xì)胞具有抑制作用,因而常吃蓮子有一定的防癌作用。

  5.治療貧血、減輕疲勞

  蓮子中鐵的含量也非常豐富,鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的組成成分之一,具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

蓮子中鐵的含量也非常豐富

  6.促進代謝、維持酸堿平衡

  蓮子可以幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。是因為蓮子中含有大量的磷,磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分,還是細(xì)胞核蛋白與許多酶的主要成分。

  蓮子的吃法

  1、蓮子粥——懶惰的吃法

  食材:蓮子50克、粳米或糯米100克、鹽適量。

  做法:首先把蓮子、米都分別洗干凈,然后將所有材料一起放入鍋中同煮,煮至蓮子極爛,后加入適量的鹽調(diào)味即可享用。

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