5、脾胃虛弱的人群建議少吃
枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如維生素、礦物質、微量元素等，這些物質進入身體之后，對腸胃會產生一定危害，而脾胃虛弱的人群消化能力也比較弱，此時大量食用枸杞，則會引發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀，還會加重脾胃虛弱的情況。
1、明目
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，維生素A又被稱為視黃醇，視黃醇是構成視覺細胞感光物質的重要組成成分，而胡蘿卜素進入體內之后又會轉化成為維生素A，對于經常用眼的人來說，適量食用枸杞非常有好處。
2、保護肝臟
枸杞中含有甜菜堿，這種物質進入身體之后，有助于提高脂類代謝的速度，也有助于抑制脂肪在肝細胞中的堆積，從而保護肝臟的健康。此外，枸杞中含有枸杞多糖，適量攝入這種物質有助于降低谷丙轉氨酶，促進肝臟的修復和肝細胞的再生。
3、提高免疫能力
枸杞中的枸杞多糖，不僅幫助將低谷丙轉氨酶，還有助于提高吞噬細胞的功能，增強身體的免疫能力。此外，枸杞中含有多種營養(yǎng)物質，比如鋅、鐵、硒等，適量補充這些營養(yǎng)物質，也有助于提高身體免疫能力。
結語：適量食用枸杞對身體健康的好處非常多，有助于護肝、明目、提高免疫能力，但是對于體熱、發(fā)燒、腹瀉、血壓過低的患者來說，則不太友好，建議這些人群要減少食用量，以免對健康造成不良影響。
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