一般來(lái)說(shuō)，氣色不好的人，通常都是由于血?dú)膺\(yùn)行不順暢導(dǎo)致的。而想要血?dú)鈺惩?，?dāng)然離不開(kāi)中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)按摩就可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血。那么，中醫(yī)學(xué)中是如何通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的的?今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
八大穴位來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血
一：小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
效用：如果做到經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，這樣非常有利心臟的健康，而且胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
三：手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
四：肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)
效用：如果用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)我們?nèi)眢w液的循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫能力，還可以刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適癥狀。除此之外，這樣按摩還可以對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。
五：曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)
效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
六：鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)
效用：只需用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
七：腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)
效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來(lái)一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
八：腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
