很多人一覺醒來的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脖子沒辦法扭頭了，而且還酸酸漲漲的，頸部以及背部特別難受。這就是我們經(jīng)常說到的落枕，落枕其實(shí)是一種常見病，好發(fā)于青壯年。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后才發(fā)現(xiàn)的，這也就說明了落枕與睡眠姿勢(shì)脫不了干系。那么，落枕要怎么辦呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么好的辦法幫助我們治療落枕呢?下面咱們一起來看看吧!
中醫(yī)中這樣認(rèn)為，如果我們長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作的話，勞累會(huì)導(dǎo)致人體的脈絡(luò)空虛。另外，晚上的時(shí)候，陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果沒能做好保暖工作，就會(huì)很容易受邪導(dǎo)致脈絡(luò)受阻進(jìn)而出現(xiàn)落枕的情況。通常來說，一個(gè)月中偶爾出現(xiàn)一兩次落枕不是大問題，不必太過擔(dān)心。只要改變我們長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的發(fā)生，增加運(yùn)動(dòng)量就好了。
值得強(qiáng)調(diào)的是，如果病人一個(gè)月中出現(xiàn)落枕達(dá)到3次以上，甚至頻繁發(fā)作時(shí)就要有所警惕了。這時(shí)可能與病人體內(nèi)瘀血太重有關(guān)。此時(shí)一定要從頸椎找原因。臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，落枕病人多與每天長(zhǎng)時(shí)間伏案工作導(dǎo)致機(jī)體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥”，當(dāng)氣無法推動(dòng)血運(yùn)行時(shí)，頸部再感受寒邪，必然會(huì)導(dǎo)致落枕。因而，此類病人除了常常出現(xiàn)落枕外，還多會(huì)伴有精神疲憊、精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此類病人除了要到正規(guī)的中醫(yī)院接受針灸、理療外，好配服中藥進(jìn)行調(diào)理?？蛇x用黨參、當(dāng)歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進(jìn)行益氣、活血、扶正等治療，效果會(huì)更好。
落枕是常見的癥狀，早上起床后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了落枕的現(xiàn)象，落枕后帶來的痛苦、和工作上的不便就不用說了。由于它可以“自愈”,很少有人去醫(yī)院。今天小編就為大家介紹中醫(yī)如何治療落枕
落枕——走罐+艾灸
對(duì)于那些風(fēng)寒導(dǎo)致的;落枕，可以食用拔火罐的方法，這樣效果特別明顯。這樣一類患者通常都是早上起來出現(xiàn)頸項(xiàng)以及肩背部出現(xiàn)不適的感覺，脖子活動(dòng)有限，特別是以旋轉(zhuǎn)后仰為甚。如果把頭轉(zhuǎn)向一邊，肌肉就會(huì)出痙攣酸脹，同時(shí)還有可能伴有惡寒、頭暈、精神疲倦、口淡不渴等癥狀。
對(duì)這種情況可采用在頸部及落枕周邊部位走罐、留罐和艾灸綜合療法來治療。先在疼痛部位均勻涂抹上紅花油，采用走罐的方法，直至皮膚紅暈為度;之后再在風(fēng)門、風(fēng)池、大椎穴等穴位上留罐;起罐后再用艾條溫灸上述穴位10分鐘，每日1次，直至癥狀緩解為止。
落枕——推拿
位置：落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”,并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的大幅度為限。
功效：只要進(jìn)行五到十分鐘就可以了，疼痛感明顯會(huì)得到緩解。這種方法既可以治療落枕，還在一定程度上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。另外也是可以緩解手臂痛和胃痛的。
注意：應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者好到醫(yī)院治療。
落枕——搟面杖按摩
無論是偶發(fā)落枕還是經(jīng)常落枕，民間有一個(gè)小方法效果也不錯(cuò)：把搟面杖放在火上烤熱，注意把搟面杖放在火上時(shí)火苗不要太旺，搟面杖也要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。待搟面杖燒熱后，家人可以讓病人低頭正坐或者趴在床上，然后用發(fā)熱的搟面杖在患者頸部輕輕地滾動(dòng)，直至頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅，但不要起泡。
