腎虛，需要補腎了。人體有補腎的法寶——太溪穴(位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸、痛、脹感覺時，即為此穴)。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。所以，無論是對于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人，不用急著往藥店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分鐘。
10、眼皮浮腫
按摩脾經(jīng)上的血海(髕骨內(nèi)上緣二寸)，用拇指強力度按壓。
11、每天堅持按壓風(fēng)池穴有明目的效果
12、堅持吃當(dāng)歸粉
當(dāng)歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，經(jīng)常對著電腦的人長期堅持吃當(dāng)歸粉，對身體會有很大的益處。(如吃了當(dāng)歸粉上火，在當(dāng)歸粉里按5∶1的比例配 上少量的山楂粉)。
13、眨眼睛可緩解視力疲勞
這是因為眨眼睛的一瞬間，分泌出的淚水可潤目，同時光線被中斷，這就讓眼睛得到了短暫的休息，就可緩解視疲勞。
14、護眼要注意多吃富含維生素A 的食物,如雞蛋、瘦肉、魚、蛋黃、豬肝， 多吃粗糧、瓜子、花生、牛奶、新鮮果蔬。
注：專家建議，滴眼液能短期使用可以緩解眼睛疲勞，干澀等癥狀，但長期使 用可能會誘發(fā)干眼癥或其他的眼部疾患。
眼睛干澀的癥狀是我們生活中常見的癥狀，長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。那么有什么方法能快速緩解呢?這里推薦多種方法幫你來緩解。
1、按摩眼部穴位
穴位按摩是緩解眼睛干澀癥狀的一種按摩方法，可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要準(zhǔn);二是一定要有適當(dāng)?shù)牧Χ龋植恳兴岢粮?，否則效果不好。
2、耳穴按摩法
平時沒事的時候多按摩按摩耳穴，對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。
3、熨目法
這種按摩方法對干眼癥等眼部疾病的防治有很大的幫助。黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。
4、中藥熏蒸
目前，中醫(yī)中藥對一些干眼癥等眼部疾病的防治很有效，將霜桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干紗布浸苭液敷病眼，治療眼干、眼熱、眼昏，一般每日3次，2～3天見效。亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。
5、眼睛干澀
可以用牛奶洗眼，將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。
眼睛干澀怎么治療?通過上邊的介紹，相信大家都知道怎樣緩解眼睛干澀的問題了。但是如果發(fā)現(xiàn)眼睛長久干澀還是要及早到醫(yī)院進行檢查，判斷是不是干燥綜合癥，如果是干燥綜合癥，一定要及時治療。
結(jié)語：看了小編的文章你是不是很有收獲啊?眼睛長期干澀會帶來不可恢復(fù)的傷害，甚至可能會成失明，因此應(yīng)我們應(yīng)該對這種疾病引起足夠的重視。如果你身邊有這樣的人，小編建議你趕快到醫(yī)院去檢查一下眼睛的問題。
