怎樣減肥 淋巴按摩排毒法讓您輕松減肥

  每一個人都想擁有苗條的身材,而很多為身材困擾的朋友一直在減肥的“奮斗”路上。她們嘗試過無數(shù)種減肥方法,但是卻始終沒有瘦下來。今天小編給大家介紹一些淋巴按摩排毒法,非常簡單有效,對此感興趣的朋友可以來試試哦!

  日本女星杉田熏70天成功減下20斤,她用的就是淋巴按摩排毒減肥方法。如果您想要瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿,或者是想要降血糖,消除身體冰冷問題,想要滑溜肌膚?這些通通不是問題。按摩疏通淋巴結(jié),可以促進身體的新陳代謝和脂肪燃燒,幫你快速減肥。

  腰部瘦了10CM,瘦出了美麗的腰線,但是胸圍沒有變小!成功從61KG瘦到了51KG。這前后真的是同一個人嗎?

  在動作開始前必須知道的,關(guān)于淋巴按摩的基礎(chǔ)知識.

  淋巴結(jié)=垃圾箱!?

  首先,淋巴是淋巴管、淋巴液、淋巴結(jié)的總稱。它和血管一樣,淋巴管在體內(nèi)結(jié)成了一個網(wǎng)絡,在其中流動的就是淋巴液。在淋巴管交匯的地方就是淋巴結(jié),淋巴按摩的重點就著重在于淋巴結(jié)。流動的淋巴的重點是被稱為垃圾箱的淋巴結(jié)。后是有意識地按摩淋巴結(jié),這樣可以幫助我們促進毒素快速排出體外。

  重點提示

  鎖骨上的淋巴結(jié)是全身淋巴結(jié)終積聚的地方,同時作為出口有著重要的作用。如果這個部位的淋巴結(jié)堵塞的話,按摩的效果就會減半。在開始按摩和按摩要結(jié)束之前,要按摩一下鎖骨凹下去的地方,還要沿著鎖骨下邊的骨頭進行輕輕地按摩。淋巴按摩穿著衣服也可以做。為了促進新陳代謝,用洗澡后搽的身體乳或是精油一起按摩效果會更好。

  排毒按摩之基礎(chǔ)篇

  淋巴按摩要注意

  1:只是讓身體里的老舊廢物流動起來也能起到減肥作用。如果堵塞了淋巴的流動,使其無法循環(huán),身體的老舊廢物就無法排除體外,因此形成浮腫和脂肪塊。還有,如果淋巴被堵住,身體的免疫力會下降,造成容易疲勞等身體不適問題。

  2:只需要在自己喜歡的地方做,喜歡做都久也沒關(guān)系,沒有限制說一定要進行全身按摩,好是在自己喜歡的地方每天堅持做。不規(guī)定按摩的次數(shù),只要做到自己感覺舒服就可以了。

  3:就算不用力去按也沒有關(guān)系一邊輕輕地按,做按摩的途中一邊感受淋巴液的流動。輕輕地按摩感覺僵硬的地方,讓這些地方的淋巴流動也變得暢順。

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