動作介紹
擊退手部贅肉，讓手臂變纖細(xì)
淋巴按摩排毒減肥之瘦手臂動作
1：左手向前伸，用右手手指的指腹去抓住手腕。
2：右手向左手腋下的方向滑動的同時，把左手抬高。
3：右手配合抬起的左手的動作自然地滑動。
4：滑動的重點是腋下的淋巴結(jié)。讓淋巴液暢順地流到淋巴結(jié)。另一邊的動作不變，次數(shù)不限，做到自己感覺舒服即可。
重點提示：伸起來往上抬的瘦往后面轉(zhuǎn)動的話，另一個手的動作就能跟輕松了。
告別游泳圈，還你平坦的小腹
淋巴按摩排毒減肥之腰腹動作
1：身體站直，手做一個三角形的動作貼在小腹上面。
2：拉伸腰部肌肉，身體往前傾，手貼緊小腹，小腹快速往內(nèi)做收腹動作。
3：手后按摩的終點是肋骨，即胸部下方凹下去的地方的淋巴結(jié)。好像用手把內(nèi)臟往上提的感覺，一邊挺起身體一邊按摩。
重點提示：隨著身體往上抬起，自然地后也會往上抬，注意不要中途放松手的力道。
消除浮腫，幫你瘦腿
淋巴按摩排毒減肥之瘦腿動作
1：在軟骨肌腱的上面輕輕地按摩，兩手要加上中指和無名指來一起使力。
2：在小腿肚的外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉中間通過，手指可以自然到達(dá)的位置為止，用兩手慢慢地按摩。
3：保持兩腿并靠，通過腳內(nèi)側(cè)到臀部為止的位置，慢慢地按摩。
結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于淋巴按摩排毒法的詳細(xì)內(nèi)容就是，可以幫助我們瘦腿、瘦手臂、瘦腰。還可以美容肌膚。這么好的方法，大家是不是很心動呢?正所謂心動不如行動，小伙伴們，想要擁有苗條的身材，那就從現(xiàn)在開始動起來吧!
