中醫(yī)失眠 失眠的中醫(yī)療法和中藥治療(2)

  為什么常常會失眠

  失眠給人造成的困擾是難以想象的,白天的生活受影響、情緒受到影響、甚至對身體也造成了傷害等。那么,我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)失眠的現(xiàn)象呢?導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢?對此,專家做出了介紹。

  常見的引起失眠的原因

  1、生活不良習(xí)慣

  因?yàn)閭€人的原因,生活上有不健康的習(xí)慣,同樣是常見的引起失眠的原因,比如說在上床睡覺前喜歡喝茶、咖啡、抽煙等。還有的人是因?yàn)楣ぷ?、娛樂等原因生理?jié)律紊亂性失眠。

  2、環(huán)境因素

  其實(shí)環(huán)境對睡眠質(zhì)量的影響非常大,睡眠環(huán)境的突然改變、光線太亮、溫度不適宜以及噪音等都是常見的引起失眠的原因。

  3、精神原因

  我們經(jīng)常會因?yàn)殚_心的事情非常興奮,我們也經(jīng)常會因?yàn)椴婚_心的事情過度憂傷??蛇@些讓人高度興奮的事、以及憂傷的事情是會造成失眠的。精神障礙引起失眠和心理物理性失眠。

  4、軀體因素

  身體上的不舒服都可能造成失眠,包括某些軀體疾病本身就和睡眠有關(guān),如呼吸暫停綜合癥以及睡眠周期性功能。慢性疾病:包括關(guān)節(jié)炎、高血壓等。這也是常見的引起失眠的原因。

  對于失眠的患者來說,及時調(diào)整是很有用必要的,首先是情緒上的調(diào)整,再次就是一些生活上的調(diào)理。希望大家不要小視失眠造成的傷害,及時做好相關(guān)的工作。

  “失眠”分為哪幾種

  失眠,通??梢岳斫鉃閺匾闺y以入睡。第二天不要講了,還能爬起來就算厲害了。扯不下去了,失眠也有幾種類型,請看下文。

  失眠的類型有

  1、習(xí)慣不良性失眠

  由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運(yùn)動等,增加了覺醒程度。或戀床、白天貪睡等,與睡眠周期不相一致。一旦導(dǎo)致失眠后,兩者又相互影響,形成惡性循環(huán)。

  2、入睡條件性失眠

  因某些長期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時發(fā)生的失眠。如看電視入睡等,久后形成習(xí)慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消失,是典型的癥狀。

  3、環(huán)境性失眠

  由于環(huán)境因素作用于軀體導(dǎo)致的失眠。由于環(huán)境因素對睡眠的直接干擾,如酷暑、嚴(yán)寒、噪聲、強(qiáng)光或高原反應(yīng)等。或處于需要保持警惕的環(huán)境下,如守護(hù)患者、身處危險場所等。環(huán)境因素消除后,失眠癥狀隨即消失。

  4、精神疾病引起的失眠

  因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠,原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應(yīng)注意各種失眠,均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀,需注意兩者的因果關(guān)系。

中醫(yī)失眠 治療失眠的中藥 治療失眠的偏方 
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