人的腳掌密布許多血管,故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”,腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。
按摩這個穴位,有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心,能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,強(qiáng)壯身體,防止早衰,有利于健康長壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木,行動無力,腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時,還要多動腳趾。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾,可舒肝健脾,增進(jìn)食欲,對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng),按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾,對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確,否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內(nèi)側(cè),按摩左腳心時用右手,按摩右腳心時用左手,轉(zhuǎn)圈按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
針灸手法
毫針刺法
有持針法,進(jìn)針法,行針法,補(bǔ)瀉法,留針法,出針法。
毫針的構(gòu)造、檢查和規(guī)格。
針尖: 松針狀 鉤 鈍。
針身: 光滑挺直 彈性 銹蝕 彎曲。
針根: 牢固 銹蝕 松動。
針柄: 圈柄、花柄(盤龍針)平柄、管柄。
針尾: 角度 艾灸。
持針手法
持針的姿勢、狀如執(zhí)持毛筆,故稱為執(zhí)毛筆式持法。根據(jù)用指的多少,一般又分為二指持針法、三指持針法、四指持針法、五指持針法。