中醫(yī)泡腳減肥法
不要以為只有冬季才泡腳，其實泡腳是一年四季都可以的。中藥泡腳還可以幫助減肥呢，主要是通過提高新陳代謝、排出體內(nèi)毒素和廢物，以達(dá)到減肥的目的。還不快跟小編一起來看看具體怎么做吧。
1、泡腳的方法
想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。后要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。
2、適宜泡腳的人群
并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。
3、泡腳的時間
一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。
4、泡腳的配方
配方1
材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨活5克，梔子4克，透骨草4克，細(xì)辛3克，威靈仙3克。
將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進(jìn)水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護(hù)理霜，喝杯溫水即可。
配方2
材料：山楂16克，當(dāng)歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。
將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開水一起倒入盆里，等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次，10天為一個療程。
