中醫(yī)減重先看體質(zhì)
中醫(yī)治療的大原則在于希望藥或療方只是引導(dǎo)、觸媒,重點(diǎn)在于激活身體原本的運(yùn)作機(jī)能,先求恢復(fù)身體原有機(jī)能,再談適當(dāng)?shù)乃苌砘驕p重,讓身體自然找回該有的體重與體型。因而體重過重者,中醫(yī)依成因、體質(zhì)不同等開立減肥處方,依肥胖成因、體質(zhì)不同,分四類型,而有不同處置方式。這四型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,屬于胃熱型和氣滯型的人比較多,治療效果也是很顯著的,一般兩個(gè)星期就會(huì)受到4斤,也有一部分人一個(gè)月就能夠減掉6到10斤。其中,60 歲以上為主的陰虛型病人,因?yàn)楸旧淼拇x就比較差,再加上他們本身就有慢性疾病纏身,因此效果不是那么好的。
清熱
30 歲以下的年輕人會(huì)胖,部份原因由于臺(tái)灣環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等,人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱,造成亢進(jìn)現(xiàn)象,容易口苦、口臭,也容易餓,情緒比較煩躁,小便可能偏黃甚至容易便秘,以中醫(yī)來講,除了消脂、利尿外,要緊是要清熱,身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。
常用藥材
決明子
決明子性微寒,可以降血壓、降血脂肪,可以通便,所以如果本身血壓高又便秘,喝些決明子茶也不錯(cuò)。但如果體質(zhì)比較寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不合適。
綠茶
綠茶屬?zèng)鲂裕梢韵梢韵?,美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)期刊已經(jīng)證實(shí)綠茶確實(shí)有減肥作用,也有抗癌作用。但是綠茶為不發(fā)酵茶,中醫(yī)理論來看,較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。