1、建議減肥前先做一個體型測試(網(wǎng)上有下載，輸入身高年齡，就有標準體重值)，看看是不是真的要減肥，如果超標嚴重(年齡25，身高160，體重148)，可以考慮針灸，如果已經(jīng)很標準了，勸大家還是通過鍛煉讓身體健康一點就可以了。
2、如果朋友決定針灸減肥了，請一定要到正規(guī)的美容院或醫(yī)院去，一定要了解清楚針灸減肥的注意事項，尤其注意的是針灸的針，好每次都是用一次性的，專人專用也可以，但一定要有很嚴格的消毒過程。
3、針灸時的飲食一定要注意，美容院和醫(yī)院在這點上有很大區(qū)別，美容院會讓你吃的很少，因為這樣效果會明顯，但醫(yī)院會讓你堅持正常飲食，因為他們怕過度節(jié)食會造成不良后果。遠離針灸減肥副作用的方法是合理節(jié)食一定要的，不然效果不佳，但千萬不能什么都不吃，一定要保證肚子不能餓到，不然對胃刺激很大，可以吃些魚、蝦等。香蕉不錯，空腹食用也不刺激胃，又容易飽。
4、針灸時如果有些小毛病的，例如痛經(jīng)、便秘，不妨提出來，好的醫(yī)師會根據(jù)要求幫你多加幾針，改善你的這些小毛病。
5、針灸結束后其實胃口也會變小，這時候只要保持良好的飲食習慣，一般是不會反彈的，想想好不容易瘦下來，再暴飲暴食就不應該了。
所以說，針灸減肥是有效果，但是需要注意的問題也有很多，針灸副作用也是不少，這就要求做針灸的朋友一定要到專業(yè)的機構接受中醫(yī)治療，一些對于針灸半桶水的好就謹慎的使用，以免針灸不當誤傷了身體。
