1、建議減肥前先做一個(gè)體型測(cè)試(網(wǎng)上有下載，輸入身高年齡，就有標(biāo)準(zhǔn)體重值)，看看是不是真的要減肥，如果超標(biāo)嚴(yán)重(年齡25，身高160，體重148)，可以考慮針灸，如果已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，勸大家還是通過(guò)鍛煉讓身體健康一點(diǎn)就可以了。
2、如果朋友決定針灸減肥了，請(qǐng)一定要到正規(guī)的美容院或醫(yī)院去，一定要了解清楚針灸減肥的注意事項(xiàng)，尤其注意的是針灸的針，好每次都是用一次性的，專(zhuān)人專(zhuān)用也可以，但一定要有很?chē)?yán)格的消毒過(guò)程。
3、針灸時(shí)的飲食一定要注意，美容院和醫(yī)院在這點(diǎn)上有很大區(qū)別，美容院會(huì)讓你吃的很少，因?yàn)檫@樣效果會(huì)明顯，但醫(yī)院會(huì)讓你堅(jiān)持正常飲食，因?yàn)樗麄兣逻^(guò)度節(jié)食會(huì)造成不良后果。遠(yuǎn)離針灸減肥副作用的方法是合理節(jié)食一定要的，不然效果不佳，但千萬(wàn)不能什么都不吃，一定要保證肚子不能餓到，不然對(duì)胃刺激很大，可以吃些魚(yú)、蝦等。香蕉不錯(cuò)，空腹食用也不刺激胃，又容易飽。
4、針灸時(shí)如果有些小毛病的，例如痛經(jīng)、便秘，不妨提出來(lái)，好的醫(yī)師會(huì)根據(jù)要求幫你多加幾針，改善你的這些小毛病。
5、針灸結(jié)束后其實(shí)胃口也會(huì)變小，這時(shí)候只要保持良好的飲食習(xí)慣，一般是不會(huì)反彈的，想想好不容易瘦下來(lái)，再暴飲暴食就不應(yīng)該了。
所以說(shuō)，針灸減肥是有效果，但是需要注意的問(wèn)題也有很多，針灸副作用也是不少，這就要求做針灸的朋友一定要到專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)接受中醫(yī)治療，一些對(duì)于針灸半桶水的好就謹(jǐn)慎的使用，以免針灸不當(dāng)誤傷了身體。
