養(yǎng)肺理由：雖然說(shuō)養(yǎng)肺的時(shí)節(jié)應(yīng)該在秋季，可是肺與大腸是相表里的關(guān)系，肺陰虛易導(dǎo)致便秘，肺外合皮毛，皮膚也與之息息相關(guān)。所以夏季時(shí)節(jié)對(duì)肺部的保養(yǎng)也是必不可少的。
肺之道：夏季的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，此外再適當(dāng)多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。
五臟與五味
按中醫(yī)理論，四時(shí)季節(jié)與五臟生理功能是相生的，要順應(yīng)四時(shí)的更替而調(diào)養(yǎng)五臟，預(yù)防疾病。還有，大自然為人類(lèi)提供的食物有酸、苦、甘、辛、咸，分別與五臟之氣相合。肝喜酸，心喜苦，脾喜甘，肺喜辛，腎喜咸;酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。
如五味不均，偏嗜太過(guò)，可引起臟腑氣血失和，帶來(lái)各種疾病。如過(guò)食咸味會(huì)令血管硬，氣血流行滯澀不暢;過(guò)食苦味，會(huì)耗傷肺津以致皮膚枯燥，毛發(fā)枯槁;過(guò)食辛味會(huì)耗損肝血而引起筋肪拘急，爪甲枯槁;過(guò)食酸味會(huì)傷脾而使皮肉增厚，失去彈性;過(guò)食甜味會(huì)傷腎而使骨節(jié)疼痛，頭發(fā)脫落。這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說(shuō)法，它指出，食物要均衡不可偏食，造成體內(nèi)失衡引起疾病，不必作絕對(duì)理解。
五行關(guān)系對(duì)養(yǎng)生具有重要指導(dǎo)意義。如土生金，脾屬土，肺屬金，對(duì)于慢性虛弱性肺部疾病，可以采用補(bǔ)益脾氣的方法達(dá)到養(yǎng)肺氣的目的;木克土，肝屬木，脾屬土，肝有病會(huì)延及脾，所以肝有病時(shí)要注意保養(yǎng)脾，以免脾臟被累;水生木，腎屬水，肝屬木，肝血不足時(shí)可采用補(bǔ)陰的方法達(dá)到恢復(fù)肝血的目的。
