足三里： 足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。
更加相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，足三里進(jìn)行艾灸能夠很好的改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，進(jìn)而增加消化能力。
大椎： 屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
命門： 補腎壯陽灸命門，人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，人體生化的來源，生命的根本。故命門者，為水火之府，為陰陽之宅，為精氣之海，為死生之竇。臨床上，命門火衰(見命門火衰證)主要表現(xiàn)為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宮寒不孕，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象。
灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發(fā)和推動作用，故灸命門是推動生命之火。
神闕： 在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善。
中醫(yī)認(rèn)為，上面的一些穴位，是我們艾灸常用的穴位，我們在施灸的時候，一定要掌握好火候、時間和禁忌，同時，我們一定要找對穴位，這樣才能夠更好的發(fā)揮療效。
