艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健手法，但是在現(xiàn)代，已經(jīng)有了更多的用途。而今天小編要為大家介紹的就是艾灸減肥的有效方法，讓大家能夠利用艾灸來實現(xiàn)瘦身塑形的目標哦!是不是很感興趣呢?下面就跟著小編一起具體的了解下艾灸減肥的方法與注意事項吧!
目錄
艾灸減肥的基本介紹
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。
那么艾灸為什么能夠減肥呢?首先我們應該了解的是，肥胖指的是人體內(nèi)脂肪堆積過多而導致的身體超重現(xiàn)象，是人體攝入的能量不能完全消耗而導致的問題。總而言之，肥胖是由于脂肪堆積而導致的，而艾灸恰恰能夠幫助我們解決這個問題。
艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
艾灸對于減肥，乃至養(yǎng)生都有著非常突出的作用。艾灸是利用艾葉制成的材料點燃之后產(chǎn)生的艾熱來刺激體表穴位或者特定部位來實現(xiàn)減肥目標的方法。艾灸的本質(zhì)在于利用中醫(yī)原理，梳理人體內(nèi)部經(jīng)絡，改善人體狀況，從而實現(xiàn)減肥等目標。
原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱，皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸后經(jīng)絡腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
