橘皮粥的做法：準(zhǔn)備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)。取半個橘子的皮，去白經(jīng)，清水浸泡片刻后切成洗絲。大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘。后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
“便便信號” 輕松應(yīng)對消化不良寶寶
寶寶消化不良，媽媽們除了利用以上7種食物為他健脾消食外，還要積極找到病因，從而對癥下藥，幫助寶寶迅速恢復(fù)身體健康。這時候很多媽咪會問了：“我不是醫(yī)生，怎么樣才能知道寶寶消化不良的原因呢?”別擔(dān)心哦，即使各位媽媽不懂醫(yī)術(shù)，寶寶的便便也會“告訴你”。
1、過量飲食消化不良：寶寶如果出現(xiàn)大便量多、泡沫多、糞質(zhì)粗糙、含食物殘?jiān)蛭聪氖澄铿F(xiàn)象，大多是由于進(jìn)食多或食物中含糖量過高所致。對這種幼兒要控制飲食量或降低食物中含糖量，給幼兒喂些米湯，藕粉糊等易消化的食物就可以恢復(fù)正常。
2、蛋白類消化不良：寶寶如果出現(xiàn)大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭雞蛋氣味，表示對蛋白類食物消化吸收有障礙，對這樣的幼兒應(yīng)減少食物中蛋白類的含量。如乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等。
3、脂肪消化不良：寶寶如果出現(xiàn)大便量多呈糊狀，外觀油潤內(nèi)含較多奶瓣和脂滴，臭氣大，說明脂肪消化不良。應(yīng)該及時降低含脂肪較多的食物成分即可。含脂肪豐富的食品有動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。
4種食物成禁忌
不管寶寶的便便“告訴”了媽媽們什么樣的信息，只要寶寶消化不良，以下4種食物都是不能碰的，以免給寶寶原本脆弱的腸胃“雪上加霜”。
1、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
2、忌堅(jiān)硬油膩食品：堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
3、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。
4、忌過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，不利于寶寶消化吸收。
