消化不良吃什么好 教你如何促進(jìn)腸胃消化

  春天到了,忽冷忽熱的天氣導(dǎo)致我們飲食也在不停的變化,工作生活中又會有一些應(yīng)酬,吃的太多、吃的食物有刺激性,那你的腸胃還能受得了嗎?腸胃消化功能還健康嗎?在應(yīng)酬日益增多的現(xiàn)在社會中,我們該如何調(diào)理消化不良的腸胃?來和小編一起看一看本文吧。

  目錄

  1、消化不良的原因 2、消化不良吃什么好

  3、消化不良的飲食調(diào)理方 4、消化不良怎么搭配食物

  5、消化不良吃什么中成藥好 6、老年人消化不良吃什么好

  7、孕婦消化不良吃什么好 8、寶寶消化不良吃什么好

  消化不良的原因

咖啡喝多會導(dǎo)致消化不良

  1、心理和精神壓力大

  2、不良飲食習(xí)慣,包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習(xí)慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物,以及不規(guī)律進(jìn)食或暴食暴飲等);

  3、受環(huán)境溫度的影響

  4、幽門螺桿菌感染也會引起消化不良

  消化不良的飲食注意

  1.少吃油炸食物

不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利

  因?yàn)檫@類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  2.少吃腌制食物

  這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3.少吃生冷食物刺激性食物

  生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

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