消化不良的飲食調(diào)理方
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)
調(diào)制方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對于飲食過多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。
2、蘋果梨子瘦肉湯
材料：蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)
調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。
吃撐了會對身體產(chǎn)生極大的疾病危害，要注意，吃撐危害大，吃太飽會撐出五大疾病。
飲食要適量，當心吃撐危害!吃撐了為避免脹痛感不斷對身心產(chǎn)生侵襲，我們可以適當飲用一些助消化的茶飲，來緩解不舒服感。
