冬季養(yǎng)生 中醫(yī)告訴你驅(qū)寒保暖就得這樣做(5)

  冬季中藥進補

  正式冬季寒冷的季節(jié),很多人都開始減少運動,天氣涼身體的新陳代謝也減慢了,這個時節(jié)正是補元氣的季節(jié),那么我們該怎么辦呢?中醫(yī)健康養(yǎng)生,六大中藥進補養(yǎng)生不可少,下面小編就為大家詳細介紹下。

  一、黃芪

  補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

  民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經(jīng)常用黃芪泡水當茶喝,具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣,而且補而不膩,可改善氣虛和貧血,增強體質(zhì),延年益壽,若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡,效果更好。

  二、西洋參

  補氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

  西洋參補氣,性涼,所以服用后不會上火,氣陰兩虛之人尤宜。氣虛之人主要表現(xiàn)為神疲乏力、少氣懶言、呼吸短促、動則汗出、聲音低微等;而陰虛則會表現(xiàn)出一派虛熱之象,如舌質(zhì)紅、口干舌燥、眼干、手心發(fā)熱等。這類人服用西洋參簡單的方法就是把西洋參切成片,或者去藥店買些現(xiàn)成的西洋參片,每天拿兩片放在嘴里含著,直至參片軟化,吐掉或吞服都可以。

  三、太子參

  補肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

  一般素有口干、煩躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心熱等氣陰兩虛癥狀的病人均可使用,它既可與其他藥物配伍,又能單味煎水溫服,常用劑量為10~30克,可根據(jù)病情適量加減。那些久病、體弱之人脾胃被傷,出現(xiàn)飲食減少、乏力、自汗等癥狀時,可用其配伍山藥、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的藥物,或取太子參15克、蓮子20克,加水上鍋煮至蓮肉爛熟為度,食蓮肉,喝湯。

  四、白術

  補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

  利水消腫、固表止汗、除濕治痹宜生用;健脾和胃宜炒用;健脾止瀉宜炒焦用。脾氣不足,形瘦面黃,不思飲食,脘腹脹滿,大便溏薄者,可與人參、茯苓、炙甘草等配伍,以增健脾益氣之功。痰飲內(nèi)停,癥見胸脅支滿,頭眩心悸,咳而短氣者,可與桂枝、茯苓、甘草配伍,健脾溫陽化飲。表虛自汗,癥見汗出惡風,易于感冒,稍勞則汗出尤甚者,可單味煎服或研末服;也可與黃芪、防風配伍,以固表止汗。

  五、黨參

  能補中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

  黨參、黃芪伍用,出自《脾胃論》補中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大,或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。

  六、人參

  大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進疾病的康復。

  關于人參的食用方法,《清宮檔案》里記載了很多,如“把它切成片,含在嘴里,直到它軟化了,再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法,即“含服”。另外,就是泡酒。拿一兩根人參,配一點滋陰的藥物,如枸杞子,泡在酒里,每日小劑量飲用一點,既補氣又養(yǎng)陰。

  上面六款中草藥材在中醫(yī)治療疾病的藥材中是比較常見的名貴重要藥材,所以對身體進補非常的好,詳細如上。

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