肝火旺的四季調(diào)理法
每個(gè)季節(jié)由于氣溫、天氣的變化等因素,肝火旺患者都會發(fā)生一些不同的癥狀,那么,不同的季節(jié)應(yīng)該如何調(diào)理呢? 下面，小編帶大家一起去看肝火旺的四季調(diào)理法。
1、春季肝火盛宜喝“涼性”茶
專家介紹，春季陽氣生發(fā)，容易肝火旺，也容易滋生肺火，所以在選擇茶葉的時(shí)候，要以清熱為主，選擇“涼性”的茶來喝。而決明子茶、菊花茶、枸杞茶以、綠茶這四款茶的茶葉都屬“涼性”，在春季飲用會起到疏通力氣、清熱解毒的作用，也會滋潤肝臟，去火去熱。
2、炎夏肝火旺養(yǎng)肝吃對很重要
夏季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。
3、秋季肝火旺食療潤燥有靚湯
秋季風(fēng)干物燥，肝火旺盛?？梢越?jīng)常吃些山藥、蓮藕、梨、蜜棗、雞湯、豬肺、瘦豬肉、兔肉等來降肝火、補(bǔ)腎潤燥、滋陰補(bǔ)陽。從食療進(jìn)補(bǔ)的角度來看，秋季經(jīng)常喝些“靚湯”，既補(bǔ)充身體所需水分，又能潤肺潤燥，從而起到強(qiáng)身防病、降肝火的功效。專家推薦了下面幾款實(shí)用美味又好做的湯，適應(yīng)秋季氣候和體質(zhì)特征。
4、冬季防治肝火枸杞菊花茶來幫忙
冬季肝火旺會使人出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。對于男性肝火旺患者來說，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。
很多人都認(rèn)為只有夏季才適合飲用枸杞菊花茶，其實(shí)不然，菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
