如何防止脫發(fā) 中醫(yī)教你護(hù)發(fā)(13)

  減肥節(jié)食過度

  隨著“減肥熱”的來臨,許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示,20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4 。對(duì)于減肥 的女性來說,經(jīng)常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡, 導(dǎo)致所謂的 女性 脫發(fā)。

  飲食不當(dāng)

  這種飲食方法會(huì)頭發(fā)會(huì) 直接 或 間接的 影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛, 導(dǎo) 致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習(xí)慣,頭發(fā)自然就脫落。

  發(fā)型影響

  扎得過緊的馬尾辮、羊 角辮 和麻 花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,長久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

  脫發(fā)中醫(yī)治療

  中藥內(nèi)治,從益腎下手,治療脫發(fā)。幾千年中醫(yī)源遠(yuǎn)流長,至古就有腎為“先天之本”、“生命之源”一說。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,其華在發(fā),開竅于耳,司二陰。

  腎藏精主生長、發(fā)育和生殖,《內(nèi)經(jīng)》云,“腎者主蟄,封藏之本,精之處也。腰者,腎之府”。腎主骨生髓,其華在發(fā),“精”既是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),精則可生骨髓,骨髓居于骨中,給骨以營養(yǎng),故腎主管藏精。

  精與血同源,兩者是互相孳生的,而毛發(fā)的潤養(yǎng)又有賴于血來提供,有“發(fā)為血之余”的說法,故腎臟的榮與損在毛發(fā)上也可以表現(xiàn)出來,即所謂的“其華在發(fā)”。

脫發(fā)、白發(fā)早生等癥狀

  腎虛的人因而就可表現(xiàn)出牙齒松動(dòng)、容易脫落、骨質(zhì)疏松、頭發(fā)干枯、脫發(fā)、白發(fā)早生等癥狀。

  食療方法

  1、取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。

  2。中藥外用,用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等,煎水外洗。脫發(fā)中醫(yī)治療方法效果較好,缺點(diǎn)在于治療周期稍長。

  3。食膳療法,將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

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