2、飲食定時(shí)定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營養(yǎng)平衡
平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
4、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
孕婦養(yǎng)胃食譜
養(yǎng)胃的食物有很多，比如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
在這里小編為媽媽們推薦幾款養(yǎng)胃食譜，希望媽媽們能夠吃得飽，吃得好，胃暖暖，心暖暖。
1、淮山芡實(shí)粥：淮山藥和芡實(shí)具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于胃部不適有著比較好的緩解作用，對(duì)孕婦心悸、失眠多夢等癥也有顯著功效。
2、蓮子糯米粥：蓮子補(bǔ)中氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。
3、栗子粥：板栗不僅營養(yǎng)豐富，而且對(duì)孕婦大有益處。板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
4、大棗生姜湯：大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和養(yǎng)胃的功效，常食紅棗可以防止發(fā)脫落，大棗生姜湯具有很好的溫陽、益氣、養(yǎng)血作用，還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。
除此之外，孕婦還可以多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。每日餐后食蘋果1只，堅(jiān)持長期食，必收良效。
并注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。
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當(dāng)孕婦胃疼嚴(yán)重的時(shí)候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨砭徑庠袐D胃疼。
1、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3～6次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增加。
2、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)3～6次，痛時(shí)可增加，手法可略重。
