如何治療口臭 中醫(yī)教你去口臭(14)

  早上起來口臭怎么辦

  早上起床口臭的主要原因是身體內(nèi)有有“熱”,像胃火旺盛常常會導致上火??诔粽邞M量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物,還要注意講究口腔衛(wèi)生。

  下面小編具體說一下解決早上起床口臭的辦法,不當之處請多指教。

  解決早上起床口臭問題根本的是根治內(nèi)熱,因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證,可服用一些降火中藥劑。

  竹葉石膏湯

  生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,加兌清水三碗半,一副藥能熬出3碗,每天早晚各溫服一碗。連續(xù)飲用2周左右,口臭癥狀會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

  除了喝中藥降內(nèi)火,還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內(nèi)多余的油脂,避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。

  降內(nèi)火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等,能幫助體內(nèi)降火,從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發(fā)熱肉類。

  內(nèi)外兼治才能徹底解決問題。因此上述的三種方法是“內(nèi)治”,下面再從“外治”說起。

  叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,然后再小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但能治療口臭,對口腔其它疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試。

  “外治”第二個方法是按時刷牙。每天晚上睡前刷牙三分鐘,用淡鹽水當刷牙水可以有效清除口腔細菌70%以上,第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙,這樣口臭癥狀會減輕很多。

  注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。

  如果一個人有口臭,那么他平時肯定不喜歡開口說話,別人也不喜歡和他面對面說話??诔魧ψ约骸λ硕际且环N困擾。一些人的口臭是由于平時不注重口腔衛(wèi)生而出現(xiàn)的,那么這樣的口臭該如何預防呢?

  預防口臭,刷牙是首選方法。

  正確的刷牙方法能夠有效清潔口腔衛(wèi)生,進而消除口臭。什么樣的刷牙方式才是正確的呢?

  正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。

  豎刷法的動作要領(lǐng)是:刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長軸成45°角,轉(zhuǎn)動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時由下往上刷,同一部位要反復刷5~6次。

  另外一種是橫刷法,橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法,它不需要有什么技巧,只要每側(cè)來回刷8~10次即可。

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