三、中醫(yī)教你趕走早更
1、調(diào)節(jié)情志
情志調(diào)節(jié)是中醫(yī)極為重視的一種治療疾病的手段，也是其治療的目的。中醫(yī)在很早以前就提出了人的神志與五臟六腑之間有所聯(lián)系的觀點(diǎn)，如將怒、喜、思、憂、悲五種情緒分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、胃這五種人體器官。早更會(huì)引起人情志方面產(chǎn)生變化，如神情焦慮、壓抑等，而如果負(fù)面情緒長(zhǎng)期纏身，也會(huì)導(dǎo)致早更癥狀的加重。因此，在防治早更的過程中不能忽視調(diào)節(jié)情志。
諺語有言：壁立千仞，無欲則剛。其實(shí)無論是憂愁還是悲傷都來自于人欲望的無法滿足，如果能夠做到知足常樂，那么就不會(huì)有太多的負(fù)面情緒緊緊包圍著人?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中在講到養(yǎng)生時(shí)就提出了“恬淡虛無”的觀點(diǎn)，意思就是說作為人需要盡量減少自己心中的雜念，讓心神保持平和淡泊，這樣就可以讓身體處于一個(gè)比較健康的狀態(tài)之中，從而讓早更無從下手。
2、耳穴壓豆
耳穴壓豆是中醫(yī)的一種特色治療方法，通過使用藥豆對(duì)耳朵特定部位的貼壓，能夠取得顯著的治療效果。男女早更癥狀的出現(xiàn)正是由于體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和肺腑失去了平衡，從而導(dǎo)致腎臟陰陽失去平衡，《金匱要略》中所說的“臟燥”、“年老血崩”等指的就是早更的現(xiàn)象。因此在選擇貼豆的穴位時(shí)，可以通過貼壓腎、心、肝、脾等穴來讓臟腑功能恢復(fù)平衡，從整體出發(fā)，自然就能使健康重新回到人們體內(nèi)，有效的預(yù)防“早更”。
3、灸臍療法
每個(gè)人在出生的時(shí)候，都有一條臍帶聯(lián)通母體，雖然在出生后會(huì)脫落，但是仍然會(huì)在其根部留下痕跡，這就是肚臍。人體內(nèi)的各個(gè)器官與氣血之間都有經(jīng)絡(luò)相互 ，中醫(yī)針灸就是通過經(jīng)絡(luò)之間的這種溝通作用來調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。在灸臍時(shí)產(chǎn)生的刺激可以通過神經(jīng)反射刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，并且以此來促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫能力，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，灸臍法可以提高人體血清的水平，從而達(dá)到防治更年期綜合癥的目的。
