去胃火食療
胃火過大,也叫做胃熱,是一種常見的胃部不適,可能很多朋友都有過類似的癥狀。那么,日常飲食應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢?下面小編就為您講述胃火旺的食療調(diào)理,一起來看看。
甘蔗
作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。
甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。
感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。
如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。
在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。
感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。
綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
白蘿卜
作為常見的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。
我國流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。
所以,如果想通過白蘿卜汁來解胃熱,請先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型。
不喜歡生蘿卜汁的,也可以將白蘿卜煲湯后飲用。
小米綠豆粥
綠豆20克,清水煮50分鐘后,加入小米50克,待小米煮爛后即好,涼飲。
涼拌芹菜
芹菜300克,切段,過沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。