1、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
2、飲食要有規(guī)律，好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。
3、胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。
牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
4、胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。
而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
5、定時(shí)進(jìn)餐，零食可刺激胃酸增加。不易過(guò)飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱。
不要食入過(guò)多含香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主。
加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃黏膜的保護(hù)作用。
禁飲酒和咖啡
特別是酒，對(duì)胃刺激過(guò)大，會(huì)使?jié)儛夯?/p>
飲食要有規(guī)律，好少食多餐，如出現(xiàn)饑餓感，或胃部不適，可先少量進(jìn)食。睡前不吃東西。
飯后禁吸煙，如能戒煙更好。
睡覺時(shí)將頭部或床頭墊高。
減少酸性食物攝入，適量增加堿性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強(qiáng)，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來(lái)中和。
通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。
