如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生
痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進(jìn)辛辣食物，以減少對(duì)肛管的刺激。
便后要溫水坐浴，局部應(yīng)用痔瘡栓或痔瘡膏。下面分享一下如何預(yù)防痔瘡?
生活要有規(guī)律
多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
預(yù)防便秘
便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。
保持肛門周圍清潔
注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲。
尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
注意下身保暖
保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。
避免久坐久立
及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。
自我按摩
痔瘡是局部血脈瘀結(jié)的結(jié)果，按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強(qiáng)穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強(qiáng)穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對(duì)痔瘡有了更深入的了解了吧。有了痔瘡是很痛苦的，平時(shí)要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物。也可以試試小偏方，還可以向中醫(yī)求助哦。希望這篇文章能幫到你。
