隨著年齡的增加，越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)血脂高的情況，其實(shí)這不僅是老年人，就連小伙子都會(huì)有，那為什么會(huì)出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象呢?其實(shí)，和我們的平時(shí)飲食有很大的關(guān)系，而且有6種體質(zhì)的人是容易出現(xiàn)血脂高的，下面我們就看看吧。
目前，我們國(guó)家血脂異常的人是非常多的了，而根據(jù)專(zhuān)家多年的診療經(jīng)驗(yàn)，后總結(jié)出以下六類(lèi)體質(zhì)的人是容易出現(xiàn)血脂高的情況的。
血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但只要體檢結(jié)果上有“高血脂”這一項(xiàng)，就足以讓人驚出一身汗了。因?yàn)檠哒枪谛牟?、糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實(shí)從中醫(yī)角度，有六種體質(zhì)的人易發(fā)生血脂高——氣虛、痰濕、陰虛、陽(yáng)虛、濕熱、氣郁。
1、痰濕體質(zhì)
專(zhuān)家介紹，在這六種特殊體質(zhì)中，具有代表性的是氣虛質(zhì)和痰濕質(zhì)。如果平時(shí)一動(dòng)就出虛汗，就與氣虛有關(guān);如果總是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏質(zhì)，就可能是痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群，這些基本都是高血脂的形成原因。
也許很多人的血脂在體檢結(jié)果上還勉強(qiáng)在正常值范圍之內(nèi)，但是痰濕的體質(zhì)早已形成，這樣的人要防止高血脂的發(fā)生，必須要改變不良的生活方式。
秋天的時(shí)候不妨吃一些雪梨、百合煮湯，也可以多吃山楂、蘋(píng)果，這樣不僅能夠潤(rùn)燥還能夠起到降血脂的作用，但是我們要避免肥甘厚膩食物。
2、氣虛體質(zhì)
氣虛是因?yàn)槠⒐δ懿徽{(diào)導(dǎo)致的，而脾功能不調(diào)的原因包括受寒、飲食不周、過(guò)分勞碌等。中醫(yī)認(rèn)為脾臟運(yùn)化不良會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生痰濁，如果不能正常地排出體外，就等于患上了西醫(yī)診斷的“高血脂”。
氣虛者運(yùn)動(dòng)要適量，平時(shí)注意保暖、靜養(yǎng)、不宜多言，因?yàn)?ldquo;多言耗氣”。飲食上則應(yīng)多選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆?jié){、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚(yú)頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等，不可食用過(guò)于黏膩或難以消化的食物。
其他四種易患血脂高的體質(zhì)
1、陰虛體質(zhì)：痛經(jīng)、口唇色暗的女性。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)：肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。
3、濕熱體質(zhì)：肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。
4、氣郁體質(zhì)：抑郁、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢(mèng)、婦女月經(jīng)不調(diào)。
