血脂高怎么辦 這6種體質(zhì)的人最易血脂高(2)

  降血脂的茶飲

  山楂荷葉飲

  山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。

  枸杞菊花飲

  枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。

  山楂消脂飲

  鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。

  菊花綠茶飲

  杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

  除此之外,還有可以降血脂的湯品,繼續(xù)來看看吧。

  降血脂的湯品

  海帶木耳肉湯

  海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片,用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精、精鹽和淀粉,攪勻即可。

  百合蘆筍湯

  百合50克,蘆筍250克,黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后,再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。

  山楂首烏湯

  山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再熬煮約1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。

  山楂銀花湯

  山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服1劑。

  枸杞豬肉湯

  枸杞子15克,豬瘦肉250克,精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗凈,豬肉切絲炒至白色,加入黃酒、蔥、姜、精鹽煸炒,注入肉湯,放入枸杞子,煮至肉熟爛,出鍋加入胡椒粉、味精,佐餐食用。

  香菇豆腐湯

  干香菇25克水發(fā)(或鮮香菇150克),豆腐400克,鮮竹筍60克,佐料若干。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起,清水適量煮開,投入香菇絲、筍絲、豆腐丁,煮開后加精鹽、胡椒粉,用濕淀粉勾芡,起鍋后淋上香油,佐餐食用。

  以上這些降血脂的食療,可以試試看哦。

  結(jié)語:以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)血脂高的知識,原來血脂高喜歡找以上六類人哦,你是不是其中之一呢?除此之外,我們更加需要知道,如何降血脂,血脂高怎么吃好,希望大家都記住哦。

血脂高吃什么好 血脂高怎么辦 
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