便秘是件大事，超過三天不排便，你會(huì)覺得渾身不舒服的，而且便秘久了，體內(nèi)毒素就逗留久了，那么身體怎么會(huì)好呢?因此，便秘我們一定要重視。那么便秘怎么辦，有什么好的調(diào)理方法呢?來看看吧。
你有沒有過便秘的現(xiàn)象呢?是不是覺得非常的難受呢?便秘都是因?yàn)槭裁匆鸬哪?小編告訴大家，便秘也是分類型的哦，一起來了解下吧。
中醫(yī)認(rèn)為便秘屬于大腸傳輸途中受到阻礙或是無(wú)法傳送，這是因?yàn)槠⑽父文I某個(gè)部位出現(xiàn)了問題導(dǎo)致影響大腸的傳送。中醫(yī)將便秘分為四類，即為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘。而熱秘和氣秘在中醫(yī)中又屬實(shí)秘，虛秘和冷秘又屬需密。但不是每個(gè)人都屬于只患一種便秘癥狀，如果長(zhǎng)期實(shí)秘不治會(huì)導(dǎo)致虛秘，甚至是虛秘和實(shí)秘都存在。下面看中醫(yī)怎么調(diào)理便秘。
1、熱秘癥狀：大便干結(jié)，腹部脹滿，口干口臭，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈象滑而數(shù)，有的人口舌生瘡，身熱面赤
熱秘常出現(xiàn)人群：熱性體質(zhì)，長(zhǎng)期食用辛辣、油炸、高膽固醇，挑食和偏食，熬夜，愛喝酒等原因造成體內(nèi)腸胃積熱的人群。
調(diào)理建議：可用方子火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精9種草本植物煎水食用。
2、氣秘癥狀：大便欲便不得、噯氣肋脹，腹脹滿而痛，胎薄膩，脈弦。治宜順氣導(dǎo)滯
氣秘常出現(xiàn)人群：過度緊張，長(zhǎng)期旅游忍便、思慮過度、久坐久站長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，失戀失意等原因造成氣機(jī)郁滯體造成腸道無(wú)法傳送糞便導(dǎo)致便秘人群。
調(diào)理建議：可用方子沉香、木香、芍藥、枳殼、大黃煎水服用能破氣行滯，大便可通。中醫(yī)中還有一句：心病還須心藥醫(yī)，氣秘者還需放開心懷，氣運(yùn)順暢方能藥到病除。
3、冷秘癥狀：大便艱澀，排出困難，腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷，舌質(zhì)淡，苔薄，脈沉遲治宜溫里助陽(yáng)通便
冷秘常出現(xiàn)人群：性寒體質(zhì)、年老體弱、久病不治、胃寒不暢造成的腸道無(wú)力傳送，大便時(shí)間長(zhǎng)所致的便秘人群。
調(diào)理建議：可用方子當(dāng)歸、牛膝、澤瀉、升麻、枳殼、肉桂組合煮水起到溫陽(yáng)驅(qū)寒，有助補(bǔ)氣通便作用。平時(shí)還需注意多運(yùn)動(dòng)增加腹肌，幫助增加排便力量。
4、虛秘癥狀：有便意，但乏力排便困難，便后更乏力，汗出氣短，舌質(zhì)淡嫩，苔薄脈虛，兼有面色白光白等癥狀
虛秘常出現(xiàn)人群：勞力過度、飲食不當(dāng)、減肥過度、年老體虛、氣血兩虧造成大腸傳送物理、無(wú)津液滋潤(rùn)大腸造成便秘的人群。
調(diào)理建議：虛秘中氣短虛，腰酸痛者可用方子杜沖、枸杞、蟲草、西洋參;肺氣虛可加百合、知母以滋陰潤(rùn)肺等。血虛型便秘長(zhǎng)出現(xiàn)在產(chǎn)婦上，可用方子生地、當(dāng)歸、麻仁、枳殼煮水飲用，同時(shí)可配合食用火麻糊輔助。氣虛、血虛可都兼有，不應(yīng)單純考慮單一用藥，可根據(jù)實(shí)際情況咨詢中醫(yī)。
下面給大家介紹一些按摩方法，我們可以交叉做的，每次按摩半個(gè)小時(shí)。
天樞
屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，又是手陽(yáng)明大腸之募穴，位于神闕穴(臍中)旁開兩寸處。具有調(diào)理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
