相信我們每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，但是這看起來(lái)并沒(méi)有那么的實(shí)際，現(xiàn)在很多人的身體是越來(lái)越不好的，疾病就喜歡找上他們，而且他們還不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。不過(guò)，小編今天給大家介紹一組動(dòng)作，說(shuō)不定能夠讓你健康長(zhǎng)壽哦。
中醫(yī)認(rèn)為，手是我們身體五臟六腑的縮影。如果我們用手部反射區(qū)來(lái)治病的話(huà)，不僅不要花錢(qián)，而且還沒(méi)有什么副作用的哦，效果更不要說(shuō)了。大家都認(rèn)為養(yǎng)生非常的復(fù)雜，其實(shí)一雙手就可以了哦。
下面9個(gè)手部動(dòng)作，專(zhuān)門(mén)針對(duì)9種惱人常見(jiàn)病，做完以后會(huì)覺(jué)得一身順暢。從今天開(kāi)始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!
我們每天晚上睡覺(jué)之前或者起床之后做一套下面的動(dòng)作，平時(shí)也可以做做進(jìn)行加強(qiáng)，這樣的話(huà)，效果是非常棒的。
1.虎口平擊36次：面部疾病
針對(duì)：視力模糊，鼻炎，牙疼;預(yù)防感冒。
2.手掌側(cè)擊36次：防止骨退化
針對(duì)：頭痛、頸痛;預(yù)防骨刺;骨退化。
3.手腕互擊36次：心肺疾病
針對(duì)：心臟病;胸痛;胸悶。
4.十指交叉互擊36次：手足麻木
針對(duì)：手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。
5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病
針對(duì)：胃腸功能紊亂，惡心嘔吐、腹瀉、腹痛
6.拳擊掌心各36次：疲勞
針對(duì)：提神消除疲勞。
7.手背互擊36次：內(nèi)臟問(wèn)題
針對(duì)：糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。
8.搓雙耳36次：促血液循環(huán)
針對(duì)：頭面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。
9.手掌心捂眼睛：視力疲勞
針對(duì)：預(yù)防近視、手機(jī)、電腦、上班族視力疲勞。
六六三十六，做足次數(shù)，這套操動(dòng)作不多，但很有針對(duì)性。
不過(guò)，小編建議大家也告訴自己的親人或者朋友，我們每天都能夠在一起練習(xí)，不花你一分錢(qián)，但是就能夠擺脫各種煩惱了。
當(dāng)代名老中醫(yī)長(zhǎng)壽的原因
1、飲食有節(jié)，以素為主
老中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛(ài)吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的五谷雜糧，更愛(ài)吃蔬菜、豆類(lèi)、水果，而魚(yú)與肉吃的較少。雖有個(gè)別偏食魚(yú)肉的，也是葷素搭配，從不過(guò)嗜。他們的食養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是：一不過(guò)飽、二不過(guò)咸、三不過(guò)甘、四不過(guò)肥、五不偏食。還有早餐好、中餐飽、晚餐少等。有些老中醫(yī)把清代袁枚的詩(shī)作為食養(yǎng)之鑒，即“多壽只緣餐食少，不飽真是卻病方。”
