方法：把耳朵給蓋上，然后用掌根揉耳朵背。
但要注意，不是揉耳背這個(gè)皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時(shí)候腦子里要這樣想，好像隔著耳背已經(jīng)揉到耳朵眼里面去了。
揉兩三分鐘以后，耳朵眼里面一發(fā)癢，就證明耳朵里面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。
另外，揉的時(shí)候一定要閉上眼睛，因?yàn)槠吒[是相通的。揉完后睜開眼睛時(shí)，會發(fā)現(xiàn)眼睛變得很亮。
敲打胃經(jīng)讓面色健康紅潤
誰給面部供血充足呢?就是人體的胃經(jīng)。胃經(jīng)是一條多氣多血之經(jīng)，直接通達(dá)于面部。
怎么敲打胃經(jīng)
1.敲擊面部
方法：把指甲剪平，然后開始用10個(gè)手指肚敲擊面部，這時(shí)敲打的主要是胃經(jīng)，但同時(shí)也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。
注意：有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。
2.捋捋脖子
面部的胃經(jīng)只是一個(gè)很小的局部，跟下面的整條胃經(jīng)還沒有接通，還需要給它接通一下。
接通點(diǎn)就在脖子上。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人腦供血不足，其主要的一個(gè)原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問題。
因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時(shí)是有阻塞的，稍微使勁一捋，對著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。
經(jīng)常這樣捋，心腦血管疾病也可以得到防治。
而且捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個(gè)非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機(jī)理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。
3.敲打胸部，腿部
要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。
方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個(gè)拳頭相對敲,這正好是胃經(jīng)的循行位置。
然后，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)。
這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。
連敲幾天后，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見了。
