養(yǎng)胃的方法 胃不好的人就應(yīng)多按這處

  你有沒有發(fā)現(xiàn),身體很多人的腸胃都不好,有些人年紀(jì)輕輕的就已經(jīng)是胃病患者了,這該怎么辦呢?日常生活中哪些行為是非常傷胃的呢,中醫(yī)是如何治療胃病的呢,下面我們就一起來看看如何養(yǎng)胃吧。

  有句話是這樣說的,“有胃氣則生,無胃氣則亡”,由此可見,有一個(gè)號的胃,有好胃口是多么的重要啊。

  胃口不好的人,平時(shí)可以多按按中脘穴和足三里穴,對提高脾胃功能、增進(jìn)食欲,有獨(dú)特的療效。常常按摩這兩個(gè)穴位還能起到養(yǎng)胃防病的作用。

  1、按摩中脘穴

  中脘穴,“中”為中心、中央之意,“脘”為胃部,位于前正中線上,臍上4寸,心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。

  具體方法:用雙手中指、食指、無名指指端同時(shí)點(diǎn)按中脘穴,漸漸加力下壓,至上腹部有明顯脹痛感時(shí),再持續(xù)按壓1-2分鐘;然后,雙手搓熱,以一手手掌貼于胃脘部,另一手掌面貼于該手手背上,雙手重疊,順、逆時(shí)針各揉摩2分鐘,至胃脘部有溫?zé)岣袨橐恕C咳赵?、晚?次。

  2、按摩足三里穴

  足三里穴,位于膝蓋外側(cè)下方3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。

  具體方法:患者取坐位,用雙手拇指指腹同時(shí)按揉雙側(cè)足三里穴各2-3分鐘,以穴位局部有酸脹感并向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

  胃是人體重要的消化器官,可以說一個(gè)人的健康離不開胃,因?yàn)槟愠韵氯サ乃袞|西都得經(jīng)過胃消化后轉(zhuǎn)變成體內(nèi)的能量,所以只有胃好了人的身體才會(huì)好。為了你和家人的健康,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧!

  中醫(yī)養(yǎng)胃的方式有很多

  飲食療法

  我們平時(shí)一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,按時(shí)吃飯,多吃清淡,溫?zé)岬囊约败浀氖澄铮瑫r(shí),多吃水果和蔬菜也是非常不錯(cuò)的。

  運(yùn)動(dòng)療法

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有健脾養(yǎng)胃的功效,運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還能增加腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

  按摩療法

  適當(dāng)?shù)淖晕野茨梢愿纳颇c胃功能,經(jīng)常按摩胃部和足三里,能增加腸胃動(dòng)力,促進(jìn)消化。

  中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法

  常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

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