中醫(yī)減肥 中醫(yī)告訴你小“腰”精怎樣煉成

  不管是男的還是女的都希望自己的身體棒棒的,但是不是所有人都能夠夢想成真的哦,對于減肥,姑娘們,小伙子們總是會想到很多的方法,但是小編覺得中醫(yī)按摩減肥還是非常不錯的。下面我們就來具體了解下吧。

  你能夠反手摸到肚臍嗎,好像現(xiàn)在這個都已經(jīng)out了,現(xiàn)在可是流行A4腰,那么到底什么才是A4腰呢,我們一起來看看吧。

  搜索百度得到的官方定義是:比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰,A4腰將成為衡量尤物的終極標準。這不禁讓一大波人傻眼:“夏天還沒到,已經(jīng)開始流行A4腰了?”

  沒有A4腰的小編是不是要先到廁所哭會兒?哭完之后,還是要問一句:有沒有什么方法能練成A4腰呢?方法還是有的,一起來看看吧。

  實用快速的瘦腰方法

  按摩瘦腰腹

  一般情況下按摩不會再皮膚干燥的時候進行的,因此我們先要沐浴洗凈,保持肌膚清潔和毛孔暢通之后我們再來按摩,效果會更加的好。

  首先要先準備按摩用的瘦身產(chǎn)品,中干性肌膚建議使用瘦身精油,在使用之前可以先稀釋一下,1滴精油搭配10ml溫水。而油性肌膚好是使用易吸收的啫喱或果凍狀的膏霜,這樣可以避免毛孔堵塞出現(xiàn)不良反應。

  按摩的手法通常以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側(cè)后左側(cè)。各按摩30-50下,每天按摩1次。這個方法是促進腸胃排毒,對于腹脹便秘的女生尤為有效。另外還可以把兩側(cè)的贅肉向中間撥動,這個方法是快速塑造腰部曲線的,兩側(cè)贅肉分別撥50次左右,如果出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)熱效果更佳。

  浴鹽瘦腰腹

  其實在專門的浴鹽之前,很多女生都會用粗鹽來瘦腰腹。粗鹽其實是經(jīng)過曬干制成的沒有經(jīng)過加工的大粒鹽,含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素。粗鹽能促進脂肪區(qū)域的新陳代謝,也具有很強的殺菌排毒功效。

  如果你的皮膚比較敏感的話,那么我們還是要選擇專業(yè)的浴鹽的,但是粗鹽一般效果會更加的好。

  首先在沐浴之前,把浴鹽或粗鹽加少許水調(diào)成糊狀,而后均勻涂抹在腰腹部,記得要避開肚臍,用保鮮膜輕輕包裹起來,15分鐘后即可沐浴洗凈。在沐浴清洗的時候,借助浴鹽或粗鹽的摩擦力,可以對腰腹部進行輕柔的繞圈按摩,這樣瘦腰腹的效果更好,但記得動作要輕,否則會擦傷肌膚。

  桑葉荷葉茶瘦腹法

  桑葉荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)多余的脂肪,并且?guī)椭懦鲶w外,對減腹有明顯的效果。而且荷葉堿還能密布在人體腸壁上,形成一層隔離膜,阻止多余脂肪吸收,從而起到防止脂肪堆積的作用。想用桑葉荷葉茶來減肥,好是喝剛泡好的濃茶,獲得較好口碑的是亦舒堂荷葉茶。另外,應保持一天喝3杯左右,好在飯前喝一杯,長期堅持下去。

  撿豆子瘦腰

  每天晚飯盡量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎,一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里,重復這樣的動作:彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……

  堅持一兩個月,不僅腰變瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

  想要擁有A4腰,可不會一蹴而就,選對了方法,還要有堅持下去的決心才能收到效果哦。

  按穴位減肥

  指腹按壓以下穴位,按至有微酸脹感,按3秒后放開,連按5次為1個循環(huán),1天按2~3循環(huán)。

  頰車穴瘦小臉

  功效:加速代謝、改善浮腫與緊實臉部。

  穴位:下頷角上方約1拇指寬處,咬牙時凸起處。

  天樞穴瘦小腹

  功效:有助促進腸道蠕動、排除多余脂肪和水分。

  穴位:肚臍正中左右各外開,約3橫指寬處。

中醫(yī)減肥 中藥減肥茶 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...