如何瘦腿 經(jīng)絡(luò)按摩讓你擁有鉛筆腿

  你想不想擁有鉛筆腿啊,你想不想稱(chēng)為女生心中的長(zhǎng)腿歐巴啊,那么你一定要先將腿瘦下來(lái)才行哦。那么如何瘦腿呢,中醫(yī)瘦腿的方法有哪些呢?哪些茶飲有瘦腿的功效呢?下面就由小編給大家介紹一些吧。

  夏季馬上就要來(lái)了,正所謂春季不努力,夏季徒傷悲,大家一定要抓住后的時(shí)間好好的瘦瘦啊。這個(gè)時(shí)間再不瘦瘦腿的話,夏天怎么敢穿短褲呢?

  一、經(jīng)絡(luò)瘦腿法

  穴位經(jīng)絡(luò)法又稱(chēng)點(diǎn)穴法。指通過(guò)對(duì)身體穴位的推拿,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的,實(shí)現(xiàn)熱控減肥瘦身的效果。下面具體先容3招超效穴位推拿瘦腿:

  假如脾臟功能弱,會(huì)讓體內(nèi)濕氣過(guò)旺,氣血不足,而且假如經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著,還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象,疲憊感增加,腿圍增加。

  而且每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)之間,脾經(jīng)旺盛的時(shí)候,我們只要拿出五分鐘的時(shí)候,就能夠通過(guò)對(duì)其推拿、刺激從而來(lái)達(dá)到除大腿水腫、贅肉的,目的。

  此時(shí),推拿陰陵泉穴與血海穴、太白穴,就能達(dá)到瘦腿的目的。

  1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

  陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經(jīng)常給予刺激,便可以達(dá)到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋眼紋也在不知不覺(jué)中消失了。

  位置:它就“躲”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。

  方法:天天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì),給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。

  2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

血海穴——按壓為雙大腿通氣血

  如果身體氣血不通的話,那么我們的大腿雞容易脹痛,看上去胖胖的,這個(gè)時(shí)候我們就需要按按血海穴,來(lái)幫助兩腿通氣血,消除脹痛感了。

  位置:想要找到血海穴并不難,讓同事幫忙,兩個(gè)人相視而坐,讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。

  方法:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái),并可通氣血,瘦腿效果就不錯(cuò)哦!當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn),你可能有些倦怠,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!

  二、刮痧方法幫你瘦腿

  先在腿上涂上潤(rùn)滑赫油,坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于自然放松的狀態(tài),然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面,偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

  從膝蓋彎根開(kāi)始,向下刮,每次只能刮一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮!

  注意:如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒(méi)有的話,兩個(gè)方向皆可,但是當(dāng)然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善。

  三、粗鹽瘦腿法

  粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單,粗鹽瘦腿原理是,根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用,可以排出體內(nèi)多余的水分,并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。

  粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘后,再用熱水把粗鹽沖洗干,也可先做些按摩再用水沖掉,之后開(kāi)始洗澡。

  若你是敏感肌膚,無(wú)法使用一般的粗鹽,可以購(gòu)買(mǎi)一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來(lái)用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見(jiàn)效。

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