進(jìn)入寒冷的冬季,大家都已經(jīng)裹上了厚厚的棉衣,這是這并不能掩飾住很多男士朋友粗壯腿部的問題。那么我們應(yīng)該怎么瘦手臂呢?瘦腿的快方法是什么呢?快速瘦腿會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體有所損傷呢?接下來就讓我們一起去文章中看一看吧!
目錄
7、簡(jiǎn)單強(qiáng)效瘦腿部運(yùn)動(dòng) 8、瘦腿部的誤區(qū)
腿部粗壯的原因
大腿粗壯,不僅僅讓你不能穿上短褲,連穿牛仔褲都不美觀,看上去活脫脫一雙大象腿。想要自信滿滿的走在大街上接受別人艷羨的目光,一起看看以下瘦大腿的方法吧,讓你快速擺脫蘿卜腿。你只要了解你大腿是那一部位肥胖,找出原因,按我的方法堅(jiān)持調(diào)理就行。
一看你是不是體質(zhì)性的肥胖
也即是遺傳因素。雙親中一人肥胖,子女肥胖發(fā)病率為50%,雙親均肥胖,子女肥胖發(fā)病率高達(dá)70%,而脂肪分布的部位及骨胳狀態(tài)也有遺傳性。
調(diào)理的方法
如果你是這一類的肥胖,減肥就會(huì)慢一些,但堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你要比以前苗條很多很多。
二看你大腿的哪一側(cè)比正常形體肥胖,就是那一臟腑的問題。
大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖(外褲線的位置---膽經(jīng),大腿的內(nèi)側(cè)---肝經(jīng))
肝膽互為表里,肝調(diào)暢情志,調(diào)暢氣機(jī),七情會(huì)傷肝,肝失疏泄,體內(nèi)的毒素排不出去,又會(huì)影響膽的功能,從而造成肝膽經(jīng)的堵塞,形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。
調(diào)理的方法
調(diào)暢情志,保持心情的平和,舒肝理氣。
有的人脾胃不和,胃口好極了,吃什么都行,吃多少都不飽,這是脾胃虛弱嗎?中醫(yī)里有個(gè)專有名詞叫“胃強(qiáng)脾弱”。
食欲好,但消化不好,脾不能將胃腸中的飲食化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì),而運(yùn)輸?shù)饺砀魈帲扇梭w的氣血。
氣血是人體的正能量,正氣不足就沒有力量及時(shí)把廢物排出,會(huì)在脾胃經(jīng)表現(xiàn)出來,大腿前部會(huì)肥胖,而且腹部也會(huì)肥胖。