穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法中的一種，通過按摩一些穴位，能起到養(yǎng)生保健的作用，還能夠去除疾病的哦。今天小編給大家介紹的就是內關穴。你知道，內關系在哪里嗎，按壓內關穴有什么好處呢，一起看看吧。
內關穴是手腕上的一個穴位，對于我們身體有很大的保健作用，痛經(jīng)、胃疼、暈車、打嗝等都是能夠通過內關穴來緩解和治療的呢。
俗話有說過，“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。在中醫(yī)看來，我們手臂上的內關穴，就相當于這樣一個要塞。它是保護人體的關口。
內關穴，早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，是內在之關要，在《靈樞經(jīng)脈篇》中又稱為“兩筋間”。因位于腕臂內側，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸處取穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內關穴處有兩根筋，實際上內關穴就在兩根筋的位置。
內關。內，內部也。關，關卡也。內關名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內。本穴物質為間使穴傳來的地部經(jīng)水，流至本穴后由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經(jīng)的體內經(jīng)脈，心包經(jīng)體內經(jīng)脈經(jīng)水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關卡阻擋一般，故而得名。 所屬經(jīng)絡叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在于能打開人體內在機關，有疏通氣血、調和情志之功。
我們先來談談，內關系的一個小的用處吧，我們刺激它的話，能夠有效的止隔的哦。
打嗝是因為氣逆造成膈肌痙攣引發(fā)的。打嗝算不上病，但是嗝起來還是挺難受。想必大家都受過打嗝之苦。這就關系到內關穴的另外一個妙用了，我們知道內關穴有益氣安神、治療心臟病的功效，卻往往忽略了和胃降逆寬胸理氣之功。這也是內關穴治打嗝靈驗的奧秘所在。所以你打嗝的時候不妨想一想這個穴位。這個時候教大家一個好方法，就是可以用一元錢的硬幣橫著來刺激它。
平時如果感到心臟不舒服，可以試著按按內關穴。
內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經(jīng)。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，可形象地比喻為心的圍墻。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。尤其中老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內關穴能起到很好的保健作用。
按揉內關穴力道要適中，不可太強，以感覺酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行;平時可以邊走邊按，也可以在工作之余進行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，這些都能夠起到疏通經(jīng)絡，預防保健的作用。
如果，我們平時突然之間胃不舒服的話，這個時候我們就可以按摩手臂上的內關系了。
經(jīng)常是在胃疼得要命的時候，通過按揉內關穴，便能起到立竿見影的效果。其實，保養(yǎng)胃其實特別簡單，就是經(jīng)常按揉內關穴?？梢岳米嚮蛘呖措娨暤臅r間按揉內關穴。當然配合足陽明胃經(jīng)的合穴足三里效果會更加明顯。
過去人們常年居住一個地方可能無所謂，而現(xiàn)代社會，出行沒有交通工具簡直就無法想象，很多人因為暈車而沒有辦法遠行，每出一次遠門跟受刑一樣，簡直是活受罪。這時候來刺激內關穴就對了。
用一只手指使勁地掐按另一側手腕上的內關，或者也可以用硬幣。因為內關在兩條筋的中間，掐按不好使勁。拿硬幣在中間進行滾動按摩，刺激效果非常好，可以說是好的應急措施。當然也可以有更溫柔的做法，可以在乘車前用生姜片貼在內關穴即可，外面包上傷濕止痛膏，效果也是很明顯的。
女性的美容逐漸從原來的服用藥物，采用手術轉入到中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學當中來了，逐漸認識到要想美麗，補益氣血很重要，怎么補益氣血，其中一個方法就是按揉內關穴，幫助打開內心的結。
大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養(yǎng)心、氣血充盈你才能變得更美麗。
