落枕怎么辦 中醫(yī)告訴你治療落枕這樣做好

  落枕是非常難受的事情,這點大家都深有體會吧,很多人早上起來脖子僵硬,轉(zhuǎn)動不起來了,而且還非常的疼,這就是落枕。那么落枕怎么辦呢,落枕和哪些原因有關(guān)系呢,有什么治療落枕的方法呢,來看看吧。

  你有沒有過一覺醒來的時候,脖子會非常的僵硬,疼痛,而且還不能夠動,其實就是落枕導致的,很多人落枕之后,很多人都沒有辦法緩解過來,脖子總是保持一個姿勢。

  引起落枕的原因有很多,枕頭過高、睡眠姿勢不當、頸椎病等都會引起落枕,那么落枕怎么辦呢?中醫(yī)有什么方法可以快速治療落枕呢?

  落枕原因

  1、枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

  2、睡眠時頭頸姿勢不當;

睡眠時頭頸姿勢不當

  3、頸部外傷;

  4、頸部受風著涼;

  5、如為頸椎病引起,可反復“落枕”。

  快速緩解落枕疼痛的方法

  1、按摩

  立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出痛點,然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2~3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

  2、熱敷

  我們可用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾來熱敷脖子,能夠起到止痛的作用,但是要預防燙傷了哦。

  3、選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  4、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

  落枕其他治療方法

  1、耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

  2、針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

  另外提供按摩治療法

  1、將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥沂纸惶孢M行。

  2、用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

  3、我們用自己的拇指和食指一起按揉風池穴以及肩井穴,每次2分鐘的樣子。

  4、以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處),待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。

脖子落枕怎么辦 落枕了怎么辦 落枕怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...