中醫(yī)總是提倡多喝熱水，甚至有些中醫(yī)更是一生只喝溫水。近網(wǎng)上更有一篇文章提到在國外喝不到熱水是多么痛苦的一件事情，那么喝熱水到底有什么好處呢?下面小編將和大家一來了解喝熱水的好處，以及熱水在中醫(yī)里有何用處。
驅(qū)寒溫陽
喝多人在冬季的時候總喜歡喝上一杯熱水，緩解周身的寒冷。通過熱水的熱力可以令血管舒張、毛孔打開，促進停留在體表的寒氣散開。而同時，通過熱水的熱力，還能夠促進身體的排汗，加速新陳代謝和毒素的排出。
另外，熱水可以溫陽。因為中醫(yī)認(rèn)為水能滋陰，而熱水可以溫暖五臟六腑，起到溫陽的作用。所以一些中醫(yī)更是堅持多年只喝熱水。
防感冒
現(xiàn)在是夏季，降溫設(shè)備的大量使用破壞了身體的熱平衡系統(tǒng)，更會導(dǎo)致的免疫力的下降，而容易感冒，夏季的空調(diào)病就是其中之一。
夏季雖然可以通過空調(diào)進行降溫，但要注意多喝水，尤其在空調(diào)室內(nèi)，喝水一方面可以降低受寒感冒，另一方面，可以提高呼吸道粘膜的抵抗力。
在很多情況下，感冒時醫(yī)生或家人會提倡多喝熱水。因為感冒時人體咳嗽、流鼻涕、出汗、發(fā)燒等，都容易引起體液的減少。喝熱水可以補充體液和加速新陳代謝。
緩解疼痛
胃痛、腹痛、痛經(jīng)其實與肌肉、血管痙攣有著很大關(guān)系，通過喝熱水，熱力可以舒緩痙攣現(xiàn)象，從而起到緩解疼痛的作用。這也是為什么說可以熱水養(yǎng)胃的原因。
促進排便
體內(nèi)的水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、膳食纖維缺乏等等，這些都可能造成便秘的發(fā)生。喝熱水，一方面熱量可以促進腸道蠕動，另一方面，水分可以滋潤腸道，協(xié)助排便。
振奮精神
很多人會感到?jīng)]有精神、乏力，尤其在夏季更容易出現(xiàn)頭暈、頭痛和犯困等現(xiàn)象，其實而這是由于身體缺水所導(dǎo)致的。
身體缺水比饑餓的敏感度更低，往往在沒有渴的情況下，身體已經(jīng)缺水了，如果不及時補充水分，疲乏、虛弱會加重。
沖刷泌尿系統(tǒng)
水是人體新陳代謝所產(chǎn)生毒素的主要載體，通過汗水、小便排出，補充水分可以降低患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險。
所以，喝熱水更有利于身體的健康，但是在中醫(yī)里熱水除了可以喝之外，還有很多養(yǎng)生作用。
熱水的養(yǎng)生作用
1.緩解肌肉酸痛
一般人在運動過后往往會出現(xiàn)肌肉酸痛、僵硬現(xiàn)象，熱水具有舒緩酸痛的作用，可以促進肌肉中的乳酸代謝的，緩解肌肉疲勞。
